こんにちは。
次回の東京チャンヅヨガのご案内です。

今年も節電の夏になると思いますので、
インドヨガの知恵で身体を冷やす方法をお勉強しましょう！

【日程】7月1日（日）

【場所】総合区民センター（西大島）
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/2000

※今回はレッスン毎に部屋が違うのでご注意ください。


【待ち合わせ】朝のみ都営新宿線西大島駅のA4出口（9：45）
→午後以降は直接会場へお越しください。

チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733



●●●7月1日・タイムスケジュール●●●


---10:00〜12:00----午前の部

【アーユルヴェーダ・ハーブ講座】
日常の生活で使えるハーブの使い方と家でできる家庭療法。
日本で手に入りやすいハーブを中心に、ハーブを使った
アーユルヴェーダをお勉強します。

【場所】総合区民センター（西大島） ★7F 第２会議室
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/2000

【参加費】 1500円

【持ち物】 メモなど。


---12:00〜14:00----ランチタイム

チャンヅ先生の友人のインドカレー屋さん「スーリヤ」でランチ交流会をします。
http://p.tl/G_q7

おいしいカレーセット（550円〜）が食べられます♪
(ナンお替り可)


---14:30〜16:30----午後の部

【夏向けのヨガ】
夏の時は、肌・アトピーの問題、眼が乾燥する問題、日焼け、食欲の問題などがあります。
呼吸法と対策法などを教えます。

【場所】総合区民センター（西大島） ★6F 区民館和室
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/2000

【参加費】 1500円

【持ち物】動きやすい服装、お水、メモ、など。
※畳と座布団はありますのでヨガマットは不要です。
　気になる方はバスタオル等お持ちください。
　直接会場へお越しください。



---18:00〜21:00----夜の部?

【ピッタを下げるアーユルヴェーダ式料理教室】

ピッタを下げるメニューを教えます☆

1) CHAPATI
2) ミックス野菜
3)人参のデザート

【場所】総合区民センター（西大島） ★7F 調理室
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/2000

【参加費】 2500円　(材料費込)

【持ち物】 エプロン、台拭き、お手拭き、飲み物、メモ、など。

※準備の関係上、前日までに予約をお願いします。
※写真は参考です。


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チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733

メールでもOKです。
chandraindoyoga@gmail.com

※当日の飛び込み参加も大歓迎です。
　遅れて参加される方、先に帰る方も大丈夫です！

★緊急連絡先（チャンヅ先生の携帯です）
ashtang_yogi@ソフトバンク.ne.jp
090-8006-3888