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【雨天の場合】

ランは中止で、１９時から神田近辺で飲み会でーす

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ラビを愛するみなさま、第三回目の
まとめ役となりましたななです。
第２回は参加者が３名と少なかったので
今回は幹事了承のもと早めに募集を
かけることとなりました。

今回は初参加者の方達でしたがみなさん
Night皇居ラン楽しめたようです。
なぜなら夜景が綺麗で夜風が気持ちいいんです！
（丸の内、東京タワー、国会議事堂など盛りだくさん）
まだまだ先ですが少しでもご興味ある方体験してみませんか？！


【日時】２００９年６月３０日(火)１９:００〜
【集合場所】１９:１０稲荷湯集合

（＊早めに着いてしまった方は銭湯の前でストレッチでもしておいて下さい）

稲荷湯
http://www3.airnet.ne.jp/yamachan/map/furo/inari.html

※場所が分からない方は神田駅南口のみどりの窓口前
に１８時５０分集合！当日管理人か私が案内します。


〜初参加者の方へ〜

その１

稲荷湯は分かりにくいです。
これをみれば１人でもなんとかたどり着けます
http://homepage2.nifty.com/kt42195/newpage64.htm

その２

もちもの
シューズ、ジャージ、着替え、タオル、銭湯代450円、飲み代　
（タオルや石鹸、シャンプー等はついてませんが現地購入可能です！）

その３

注意点
皇居ランはいまもまだブームが続いていて、たいてい
ロッカーに荷物が預けられずロッカーの上に荷物を置
いたりしている状態です。
受付で貴重品は預かってもらえますが
せいぜい化粧ポーチぐらいの大きさまでです。
（昨夜かわいいバックだったので頼んだらを拒否されました）
なので高価なものは極力もってこないでください。
（盗難はあまり聞きませんが保障は出来ません。）



その４

せっかくなので当日の流れ〜♪

１９時００分　稲荷湯集合（お着替え）
１９時１０分　稲荷湯前広場に集合→移動
１９時２０分　スタート地点に到着（軽くストレッチ）
１９時２５分　スタート　（一周約５キロ）

時間は早い人で２５分遅くても４５分ほどで終了予定

２０時前後　スタート地点で待ち合わせ（軽くストレッチをすると翌日への負担が減ります）　各自入浴

２０時５０分頃　稲荷湯前集合

２１時軽く宴会（稲荷湯・神田駅近辺）

コミュ主が早めに終わってお店を予約しておいて
くれることもあります！早く走り終われば
宴会時間はもっと早まります

２３時半頃　解散（翌日が大変なことになってるはずなので少し早めの解散予定です）　

以上の流れとなっております！
ご参加のほどよろしくお願い致します（*^_^*）