こんにちは ☆リベルタ☆です。


☆初心者向け　ストレッチ&ダンスクラスのお知らせ☆

ストレッチは60分かけてゆっくりと体を伸ばします。少し筋トレ要素もあります。
ダンスはリズム取り、ステップ、そのあと簡単な振りに入ります。
いろいろなタイプのダンスを楽しく踊りましょう！

本格的なダンスクラスというよりも、楽しく体を動かしましょうといった感じの内容です。初心者の方、大歓迎です。年齢も問いません。
日頃の運動不足解消に、ダイエットに、ぜひお気軽にご参加ください☆
（女性限定）


8月　9月の予定
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8月12日(火)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第５集会室

8月26日(火)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第５集会室

9月9日(火)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第５集会室

9月24日(水)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第7集会室


＊すべて前半1時間ストレッチ・後半1時間ダンスとなります＊

持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物


料金
＊ストレッチ＋ダンス￥1000
＊ストレッチのみ　￥700


ご予約・お問い合せはteam-libertad@excite.co.jpまで。