こんにちわ大泉緑茶RCのナッキーです

皆さん、お盆休みはどう過ごされましたか？僕は休み無しの働き蜂でした

さてさて、連日の猛暑の中、一人で走っていると気がメゲて走らなくなってしまう今日この頃

みんなで一緒に木漏れ日揺れる大泉緑地を2時間駆け抜けませんか？

大泉緑地は1周3kmで500m毎に距離表示をしておりますので自身の走力の参考にもなると思いますよ

秋の大会で記録を求めている方、走り始めたばかりの初心者の方、夏場走りこめず距離を踏みたい方、途中休憩しながらでも構いませんので是非ご参加ください

RUN後は交流会も予定しておりますのでコメント欄には参加の有無も明記して下さい

新規の方も多く参加されますので迷っている方はこれを機会に"ポチッ！"と参加ボタンを押して下さい

同時に当日熱中症、怪我を防ぐ為にもランナーをサポートしてくれるエイド係りも3名ほど募集します

女性の参加者も多いので初参加の女性の方も不安解消の"ポチッ！"しかし女目当てのメンズはNGやで

大阪城や長居公園も良いですがマイナーな大泉緑地もフラットで走り易く結構穴場ですよ


【集合時間】

AM8:30　大泉緑地スポーツハウス(南側入口16番トイレ付近)

http://www.osaka-park.or.jp/nanbu/oizumi/new_map/map.html

※コインロッカー(100円)・温水シャワー(100円)・更衣室＆売店完備

【タイムスケジュール】

AM08:45 軽く自己紹介

AM08:55 ストレッチ

AM09:00 RUN開始

AM11:00 RUN終了

AM11:10 ストレッチ

AM11:30 解散、皆で近くののびやか健康館で汗を流しましょう(スパのみ利用は600円です)
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　　　　　　※[のびやか健康館]　http://www.sakaiwellness.com/fit_info.html

PM13:00 ランチ
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　　　　　　※久太郎(ランチ焼肉食べ放題＋ソフトドリンクバー)
　　　　　　※料金：120分コース上記プランで一人1500円(端数は車を出してくれた人に渡します。)
　　　　　　※場所：新金岡駅から徒歩7分、走れば2分40秒
　　　　　　※詳細：http://www.kutaro.com/byuffe/menue_byuffe7.html

PM15:00 体力が残っていてばカラオケ
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　　　　　　※ヒット･ヒット(19時までフリータイム＋ソフトドリンクバー)
　　　　　　※料金：一人700円
　　　　　　※詳細：http://www.hithit-uenoshiba.com/

※雨天中止の場合、当日AM6:30-AM7:00に開催or中止の案内をこの場でおこないます。

【備　　考】

・エイド用、給水・塩分・氷の購入代としてランナーの方には200円のカンパをお願いします

・基本距離やペースは自由です
　　　　　　
・一応給水は各自持参してください。エイド、及び近くに自動販売機もあります
　　　　　　 　　　　　　
・貴重品は各自で管理下さい(集合場所のスポーツハウスに貸しロッカーが設置されてます。)
　　　　　　
・詳細は開催3日前までにこの場とmixiメッセで連絡致します

参加ご希望の方は[イベントに参加するボタン]を"ポチッ"とクリックして参加者に登録してくださいまたコメント欄でなんでもアピールしてください

また、参加表明時は必ず食事会の参加・不参加の記入お願いします

エイド係り希望の方も上記同様の参加表明手続きをして下さい

◆管理者のロペさん、いつもコミュを使わせて頂きありがとうございますm(__)mペコリ