ランナーの皆さん、こんにちわ大泉緑茶RCのナッキーです

最近めっさ寒くないですか？一人で走っていると気がメゲて走らなくなってしまう今日この頃

先月に続き大泉緑地でゆる〜いイベントを開催したいと思います

当イベントは走り始めたばかりの方や大会で記録を求めていない初心者を対象としたサークルのイベントです

新規の方も多く参加されますので迷っている方はこれを機会に"ポチッ！"と参加ボタンを押して下さい

女性の参加者も多いので初参加の女性の方も不安解消の"ポチッ！"しかし女目当てのメンズはNGやで

1月は大泉緑地の近くで大阪国際女子マラソンが開催されていたにもかかわらず40名を越える方々が参加してくれました

なので今月もあえて、東京マラソンが開催される日にブッキングさせてみましたホンマやらしいわぁ〜

大阪城や長居公園も良いですがマイナーな大泉緑地もフラットで走り易く結構穴場ですよ

1周3kmのコースを3周9kmゆっくりみんなで楽しく一緒に走りましょう

何より初心者の方大歓迎です

当分は原点に戻り、"一緒に走る仲間を作る"という事に観点をおきイベントを開いていこうと思います

今回も打ち上げはありませーんRUN→お風呂→軽食会兼交流会のゆるゆるパターンでいきます

※軽食会っつーても焼肉の食べ放題なんですけど(-。-)y-゜゜゜オイオイ

【集合時間】

AM9:50　大泉緑地スポーツハウス(南側入口16番トイレ付近)

http://www.osaka-park.or.jp/nanbu/oizumi/new_map/map.html

※コインロッカー(100円)・温水シャワー(100円)・更衣室＆売店完備

【タイムスケジュール】

AM10:00 軽く自己紹介

AM10:20 ストレッチ

AM10:30 RUN開始
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　　　　　　※参加者全員でキロ7分30秒ペースでゆっくりと9km走りたいと思いますくれぐれも独走はしないで下さい
　　　　　　※走れない方は1周だけでもOK。2周目はウォーキングしましょう

AM11:40 RUN終了

AM11:45 ストレッチ

AM11:50 解散、皆で近くののびやか健康館で汗を流しましょう(スパのみ利用は600円です)
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　　　　　　※[のびやか健康館]　http://www.sakaiwellness.com/fit_info.html

AM13:30 ランチ
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　　　　　　※久太郎(ランチ焼肉食べ放題＋ソフトドリンクバー)
　　　　　　※料金：120分コース上記プランで一人1500円(端数は車を出してくれた人に渡します。)
　　　　　　※場所：新金岡駅から徒歩7分、走れば2分40秒
　　　　　　※詳細：http://www.kutaro.com/byuffe/menue_byuffe7.html

練習会は皆さんの体調を第一に考えて小雨であっても中止にします。　　
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　　　　　　※雨天中止の場合、当日AM8:00に開催or中止の案内をこの場でおこないます。

【備　　考】

・基本距離やペースは自由です
　　　　　　
・給水は各自持参してください。近くに自動販売機もあります
　　　　　　
・他の歩行者・ランナーに注意して2,3列で走りましょう
　　　　　　
・貴重品は各自で管理下さい(集合場所のスポーツハウスに貸しロッカーが設置されてます。)
　　　　　　
・詳細は開催3日前までにこの場とmixiメッセで連絡致します

参加ご希望の方は[イベントに参加するボタン]を"ポチッ"とクリックして参加者に登録してくださいまたコメント欄でなんでもアピールしてください

また、参加表明時は必ず食事会の参加・不参加の記入お願いします

◆管理者のロペさん、いつもコミュを使わせて頂きありがとうございますm(__)mペコリ