初めまして！！ヨガインストラクターのはなと申します。

ヨガのイベントをしますので、この場を借りて告知させていただきたいと思います。





【気づこう！呼吸！！】


　普段、何気なくしている呼吸。。。

　　　　　でも、しないと生きていけない呼吸。。。


一番身近な『生きる要素』呼吸。。。
呼吸はとても大事です。

緊張すると、呼吸は短く、浅くなり、脳にも十分な酸素がいきわたりません。

逆に、リラックスしているとき、呼吸は長く、深くなり、全身に栄養がいきわたります。


改めて、ご自分の呼吸に意識を向けてみませんか？


きっと、心も体もリラックスするでしょう・・・



日時：　2009年4月5日（日）
　　　　午後1時〜2時（1ｈ）　

場所：　稲城市平尾34号棟集会所
　　　　（最寄駅：小田急線新百合ヶ丘より平尾団地行バス7分
　　　　　小田急多摩線栗平駅より徒歩8分）


インストラクター：はな（全米ヨガアライアンス200修了）　

※　動きやすい服装でお越しください。
　　4月5日のクラスは無料で行います。
　　見学ももちろん歓迎です！！

　　参加ご希望の場合、ご質問などミクシィのメッセージよりご連絡ください。

お待ちしております。