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開催終了駒沢公園 de YOGA!!

詳細

2012年04月26日 17:12 更新

海 de YOGAも最高波 山 de YOGAも最高富士山 でもちょっと遠い…

ならば、私たちの身近には、駒沢公園があります!クローバー


都心の真ん中で枯れることなく、生き生きとしている木々や花チューリップ鳥や、虫たち。

ヨガをする場所での主役は彼らであり、
もっと言ってしまえば、大地であり、地球によって生かされてる私たち。

そんな当たり前すぎて日々過ごしている地球をあらためて愛おしく身近に感じ、
いつもと違った視点で見る世界、
力強いエネルギーたっぷりなぜいたくスペースでヨガしてみませんか? 揺れるハート

お外でのヨガは、人間の原点に戻れるような気がしますクローバー
初心者の方でもお気軽においで下さい♪

お内ヨガで慣れてる方は、より心身向き合え、瞑想も深まるでしょう。私がその一人です♪

※料金の一部を不定期にスタジオのドネーション箱などに寄付していましたが、
今後は寄付先を、昨年気仙沼におとずれた際の http://amba.to/u97Dpo
チームである、YAM in東北 http://yamtohoku.com/ 
へ寄付させていただきます。

用途明確であり、引き続き私もその中で活動参加させていただいているので、そこに決めました。


今年も、“お外でヨガ”しましょ晴れ

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※前日までにご連絡くださいね!

<日時場所> スケジュール
PARK75 土曜(変動) 8:30〜9:45  @駒沢公園 自由広場 (東急田園都市線 駒沢大学駅)
ドロップイン何度でも初回料金\1,500円。(\500円 [YAM in東北]へ寄付させていただきます)

できるだけ、おつりのないようにお願いいたします。

※時間等変わる場合がありますので、随時チェック!


指でOK空腹、または食前後2hくらいで行うのがベスト。
  せっかくのエネルギーを食事消化にではなく、 カラダへ使ってあげるためです。 

Tシャツ(ボーダー)<持ち物>
マットorラグ、レジャーシートなどの敷物or寝っ転がれるくらいの大きめタオルなど
伸縮性のある動きやすいウェア等

クローバーメディテーションslowビンヤサ
外の環境を大いに利用することで、
慣れない方でも呼吸・瞑想のしやすい状態が作りやすいです。
風や木々の音の流れに乗るように、 呼吸に体をゆだねて行きましょう。
そして、今そこにいる自分と向き合い調和を感じていきます。

ひよこお子様ご一緒okですが、お子様の安全はお母様が確保してください。


<ご予約・お問い合わせ> 
wakayoga☆live.jp (☆を@に変えてください)


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ヨガをやる最初のキッカケはみんな人それぞれ。なんでもいいんです。

・疲れた、腰が痛い、肩が凝る、ダイエットしたい、汗かきたい、最近メタボかも?
・ダイエットに成功したけど、今度は自分の意識で持続させていきたい。

・アウターではなく、インナーマッスルを鍛えたい、

・本日のスポーツ前の準備運動のため、

・嫌なことがあった、気分が落ち込んでいる、寝不足、リラックスしたい…

・奥さん、彼女、子供に付いてきてみた(笑)

・たまには外でからだを動かしてみたい。でも1人じゃちょっと恥ずかしい…

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ヨガは呼吸を最大限に使い、それによって効果を発揮していきます

からだがカタイ人こそやってもらいたい。

カタイ人ほど、あらゆる気づきがとーーーーーっても多いんです電球


呼吸で身体をほぐす一方で、

吸う息で、太陽のエネルギーや、緑の香り、風を味わい、

吐く息で、悪いエネルギーや汗と共に老廃物も排出し、心も浄化していきます霧


単なるエクササイズ的ヨガで終わるのではなく、

しっかり、“今ここにある自分”を観察し、自分自身で見ていきます。


興味ある方がいたら、ぜひお待ちしてます。
よろしくお願いします。


Namasteクローバー

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カメラ直射日光があたらないので、日差しの強い時期でもとっても涼しく、安心です♪

木にも生命力があります。
力強いたくさんの木々の中で守られ、
木々のエネルギーにたっぷりつかりながら、
自身のからだ・呼吸を調和させていきます。

シャバーサナ。
力もすべて大地に委ね、開放させていきます。大地のゆくもりを感じながら…

シャバーサナ(屍のポーズ)から目を開けて見える景色ぴかぴか(新しい)

コメント(77)

  • [38] mixiユーザー

    2009年11月02日 14:24

    だんだん肌寒くなってきたので時間変更します晴れ

    時計9:00〜10:00  

    でも今週末はまたup右斜め上
  • [39] mixiユーザー

    2009年11月06日 16:23

    土曜、もしいらっしゃらなければcloseにしまーす位置情報
  • [40] mixiユーザー

    2009年11月06日 21:02

    前回参加したクロロです。
    少し風邪気味なので今回は欠席させて
    いただきたいとおもいます。
    また次回以降よろしくお願いします!
  • [41] mixiユーザー

    2009年11月07日 00:43

    >クロロさん
    カラダの訴えに気づいてますね!
    無理せずです。ヨガでは頑張る必要ないんですからクローバー
    お大事にしてくださいね指でOKまた会いましょ〜晴れ
  • [42] mixiユーザー

    2009年11月07日 01:37

    私、土曜日参加したいです。
    まだ大丈夫ですか?
  • [43] mixiユーザー

    2009年11月09日 11:27

    お疲れ様でした〜 先週末も暖かかったですね晴れ

    来週ラストお外ですクローバー(…の予定。週間予報次第晴れ

    14(土)15(日)2名以上催行!
    連絡お待ちしてます電球
  • [44] mixiユーザー

    2009年11月12日 23:47

    土曜は雨みたいですね。中止にしまーす。

    日曜やります晴れ
    お外ヨガも今年ラスdayクローバー
  • [45] mixiユーザー

    2009年11月16日 15:30

    日曜はお疲れ様でしたわーい(嬉しい顔)
    まるで、今年ラストのお外yogaを知っていたかのような、
    素晴らしく気持ちの良い、暖かい太陽が顔を出してくれてましたね晴れ

    4ヶ月あまりの間、みなさんご参加していただき本当にありがとうございました!大変貴重な経験をわたしも味わうことができました。
    また、人から人へとご紹介していただいていたり、
    新たなご縁、つながりに感謝いたしますクローバー

    これを機に、ぜひヨガ続けてみてください。

    ご無沙汰の方も、毎週がんばっていただいた方も、
    またお会いしましょうウインクハート達(複数ハート)

    今度は室内deヨガ@駒沢公園の周辺、やりますよん電球
  • [46] mixiユーザー

    2010年03月17日 16:59

    こんにちは!

    人間も冬眠からさめて
    外に出るのがだんだん楽しくなってきてるんではないでしょうかるんるん

    そこで、今週の20日(土)からお外deヨガを再開しようと思いますexclamation ×2

    みなさんぜひ来てくださいねウインク

    ご予約お待ちしてます。

    (時間詳細は最上部にて。)
  • [47] mixiユーザー

    2010年03月17日 17:04

    あ、花粉症の心配のある方手(パー)

    大丈夫です。私も結構ヒドイ花粉症です泣き顔 でも薬は服用していません。

    なぜなら、ヨガでは、人間本来の呼吸器官「鼻呼吸」をします。

    ※詳細はコチラ
    http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1211450092&owner_id=3975997

    鼻呼吸をしていくと、花粉が入り込みそう……と思いきや、

    アレアレ、花粉の症状が治まってきますよぴかぴか(新しい)

    そして、そのあとでも口で呼吸をしてしまったりすると、
    またムズムズしてくるんですね〜

    不思議〜ダッシュ(走り出す様)


    って、実はちゃんと意味があるんですっ指でOK

    理にかなっているのが、ヨガでもあります。
  • [48] mixiユーザー

    2010年03月22日 01:01

    お疲れ様でした〜あったかくて気持ちがよかったですね♪

    次回は、28日(日)9:00スタート!晴れ

    20℃以上とはいかなそうですが、
    立位でビンヤサ(呼吸とアサナ連動)を多めに入れる予定です。
    代謝up右斜め上いい気分(温泉)


    桜ももうすぐ!
    お待ちしてますウインク
  • [49] mixiユーザー

    2010年03月28日 01:16

    やっぱり、寒いです! 6〜9℃。

    中止にしましょ〜。

    来週は、土曜予定。 
    あとは天気予報と、みなさんご都合よい方どっちでも。。
  • [50] mixiユーザー

    2010年03月30日 01:55

    次回は、4月3日(土)9:00〜


    桜満開ですかね〜???チューリップ

    お待ちしていますラブレター
  • [51] mixiユーザー

    2010年04月05日 13:34

    今週はかなり寒かったですね。。。


    次回は、4月10日(土)9:00〜


    ※時間早いですか? それとも遅いですか?
     もし出てみたいけど、朝は無理とか、この時間帯なら出れるとか、
     ご要望があればできるだけ調整していきたいので、
     どんどんお問い合わせくださいね!

     地元だからこその特権でしょうか♪
     よろしくお願いします晴れ
  • [52] mixiユーザー

    2010年04月09日 02:21

    今週は、11(日)9:00〜 もやろうと思います。

    ナイス天気かも。

    あったか、晴れそうです晴れ
  • [53] mixiユーザー

    2010年04月10日 17:53

    明日11日(日)は8:30〜になりました!

    今朝もお花見の席取りで暇そうな人がたくさんいましたねウッシッシ

    ヨガしましょー!

    よろしくお願いします。
  • [54] mixiユーザー

    2010年04月15日 16:33

    次回は、18(日)8:30〜 です

    お天気・気温も右斜め上右斜め上。回復のようです。
    お待ちしてまーす目がハート
  • [55] mixiユーザー

    2010年04月20日 15:41

    こんにちは!

    日曜はお疲れ様でした。体感温度も高く、気持ちよいお天気でしたね!

    さて、次回は、

    お外は25日(日)8:30〜9:40

    お内は23日(金)19:20〜20:40 です!

    ※お内では、
    お外でのビンヤサを気持ちよく、かつ効果的にやるために、
    アサナのアライメントからビンヤサのこと、方法など、最低限の基本から1つ1つお教えします。

    ※お外では、
    気持ちの良い外の環境を最大限に生かしたいので、
    ケガにつながるようなこと以外はちょっとは目を瞑っちゃってます
    あとは呼吸をたっぷり入れてヨガを楽しみます。
    動で騒がしい日常生活でなかなか取れない「静」の時間を、お外でも取り入れます。

    アサナの取り方・意味などちょっとまだよくわからない、もっと知りたい!
    という方は、ぜひお内をオススメします。
    断然、感覚は違ってきます晴れ
  • [57] mixiユーザー

    2010年04月29日 01:02

    次回、5月3日(月)9:00〜です。

    久しぶりに風邪ひいちゃいました。
    おうちで呼吸法や瞑想をするとスッキリします。
    ヨガしているときは、ピタッと止まっています。

    また週末はグンと気温が上がり晴れ晴れしそうですね晴れ

    GWですが、遠出せずに東京にいらっしゃる方手(パー)
    ご参加いただける方は、事前にご連絡くださいね!
  • [58] mixiユーザー

    2010年05月06日 13:37

    今日も夏みたいです!
    午後になるにつれて、ヨガの場所含め公園は人がたっくさん〜

    次回、parkyoga!

    5月8日(土)8:30〜9:40です。

    お待ちしてまーす晴れ
  • [59] mixiユーザー

    2010年05月12日 11:00

    次回お知らせです

    5月16日(日)9:00〜10:10

    ※あとの5月は、下記日程で開催します。
    (日)5/16、23、30 9:00〜10:10

    天気予報で変わるかもしれませんので、
    随時アップしていきますのでチェックしててくださいね。
    今週はまた晴れそうです。

    日焼けなど気になる方がいるかと思いますが、
    桜の葉っぱに囲まれた場所なので、日差しがもろにあたる環境ではありません。

    フード付きの上着や、タオルなどあると便利です指でOK
  • [60] mixiユーザー

    2010年05月19日 01:40

    少し日程を下記の変更します。

    週末はお仕事だったり、用事が…という方たちのために、平日もやります!

    次回は、 

    5/20(木)9:30〜10:40

    ※他、23(日)9:00〜10:10
       27(木)9:30〜10:40

    ※時間にご注意くださいね

    とーっても気持ちが良いですよ晴れ
    みなさんぜひ一緒にヨガしましょう

    ご連絡お待ちしてます♪
  • [61] mixiユーザー

    2010年05月19日 19:46

    明日は雨模様雨 なので中止にします。

    大地も喉がかわくんですよね。。

    雨があるから、晴れが存在する。。。


    ではまた次回〜

    5月
    23(日)9:00〜10:10
    27(木)9:30〜10:40
  • [62] mixiユーザー

    2010年05月22日 11:53

    こんにちは!

    明日23日ですが、お天気怪しそう…泣き顔

    雨の場合は、6時までにブログやツイッターにupしますね。

    ちなみに29日(土)9時もやろうと思っています。
    詳細は随時ブログ等でごらんくださいね♪
  • [63] mixiユーザー

    2010年05月25日 15:32

    今日は夏ですねー晴れ

    次回は27(木)9時からです!

    5月はあと2回!
    6月は梅雨が多いのかなぁ??


    ※時間また変更ごめんなさい。

    両日とも9:00〜10:10
    27(木)
    29日(土)
  • [65] mixiユーザー

    2010年05月30日 09:57

    昨日もお疲れ様でした。

    次回は

    31日(月)時間は9:30〜10:40!

    平日お休みの方、
    ママさんのお昼前のホッと息抜きにヨガを、呼吸をしましょ〜

    9時とか9時半スタートです。
    超早起きじゃないので、午前中に起きることにチャレンジしてみましょう。
    一日がとても有意義に使えます


    >携帯にメールくれているリピーターさんへ
    お手数ですが、調子が悪いのでPCへメールお願いします!


    三茶お内ヨガも6月からまた開催しまーす。
    http://ameblo.jp/wakayoga/
  • [66] mixiユーザー

    2010年06月03日 07:52

    6月になりましたが夏のようですね!
    梅雨は来るのでしょうか??

    さて次回のお外ヨガは〜?

    6月6(日)9:00〜10:00!

    ご連絡お待ちしてます。


    ※予定
    6月7(月)9:30〜10:30 
    6月14(月)9:30〜10:30 
  • [67] mixiユーザー

    2010年06月05日 21:29

    できれば明日参加したいです
    寝坊したらすみません
    よろしくお願いします
  • [68] mixiユーザー

    2010年06月05日 23:04

    >ルルさん

    寝坊しそうだなぁと思っているときっとしちゃうので(笑)
    起きてヨガしちゃったほうが実は1日がより心地が良いことをルルさんはもう知っているはずなので、イメージしましょう晴れ

    といっても寝不足でしたら、睡眠も摂って下さいね眠い(睡眠)

    ちなみに、心地よくシャバーサナができると、
    10分〜15分のシャバーサナは睡眠の3時間相当らしいですよ!!
  • [69] mixiユーザー

    2010年06月10日 22:07

    こんんちはー!

    今週末はお休みさせていただきます。

    新月(排出期間)を挟んだ3日間で、
    ヨガと瞑想と断食のプチ旅と勉強しに行ってまいります。

    なので、次回は14日(月)9:30〜です!

    平日組のみなさま、その日ちょうどお休み!って方、

    とにかく、外は気持ちが良いです。
    最高ですよ晴れ

    ただ、天気予報を見たら、梅雨入りでしょうかexclamation & question冷や汗

    もしかしたら晴れるかもしれないので!
    いちおうご参加の方ご連絡お待ちしてます晴れ
  • [70] mixiユーザー

    2010年06月13日 21:37

    こんにちは!

    断食(半断食で普段の10分の1)から帰ってきました。心身身軽あせあせ(飛び散る汗)
    今晩は胃がビックリしちゃうので復食です。
    今後もこのペースが保てられれば…あせあせ
    またブログにてご報告します!

    入梅ですか?
    明日は雨なので中止ですね。。。雨

    乾いた地球はいやですからね。うるおい補給波ぴかぴか(新しい)

    次回は19日土曜9時〜です!

    ご連絡待ってます。
  • [71] mixiユーザー

    2010年06月16日 07:41

    臨時!!


    おはようございます!

    湿気が高くなるようですが、今朝は風が気持ちよいですね〜波

    次回、19日(土)9時〜でしたが、

    その前に明日晴れそうなので、

    明日、17(木)朝9:30〜

    やろうと思いまーす!晴れ

    集まれ〜走る人

    ご連絡お待ちしてますクローバー
  • [72] mixiユーザー

    2010年06月22日 01:42

    夏至ですね♪
    今夜はキャンドルナイトです電球

    さて、平日朝ヨガ!! スタート! 

    次回23日(水)朝7:00〜です♪ 

    他24(木)27(日)など。 天気次第で(金)もやっちゃう!

    ブログやツイッターでもスケジュールご確認ください!
    http://bit.ly/bhfReC
  • [73] mixiユーザー

    2010年06月23日 15:51

    雨やんで晴れ間がぴかぴか(新しい)

    明日も追加で7:00〜朝ヨガしまーす晴れ

    9:30〜もありまーすよ晴れ

    ブログ・ツイッターでご確認を♪
  • [74] mixiユーザー

    2010年07月31日 13:41

    いよいよ8月になりますね波

    お久しぶりのupです。

    が、ヨガは引き続き開催してます!

    8月スケジュールupしました。気軽にお外を楽しみましょう☆
    http://ameblo.jp/wakayoga/

    桜の葉っぱが屋根になっているので、
    直射日光の心配なく安心です♪

    ツナガルPARKヨガ@駒沢公園 明日も9:00スタートです晴れ
  • [75] mixiユーザー

    2011年05月06日 16:49

    今日は立夏ですね!
    昨日は寒かったですが、徐々にあったかく初夏っぽくなってきてます!

    次回は、明日、7日(土)9:00〜です☆

  • [76] mixiユーザー

    2012年04月05日 22:10

    お久しぶりのあっぷです!


    2012年
    今週末4/7(土)朝からスタートです(*^^)/

    お花見ヨガになりそうですね☆

    ご連絡、ご参加お待ちしてます

    新しい詳細こちらです。
    http://ameblo.jp/wakayoga/
  • [77] mixiユーザー

    2012年04月26日 17:11

    次回はまた晴れそうですよー☆

    28日(土)8:30〜@駒沢公園ヨガです☆ご連絡お待ちしてまあす♪( ´θ`)ノ

    http://t.co/YOqKklT1
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