毎月恒例で来てもらっている、snowshoeちゃんのルーシーダットンです♪

■時間：１０：３０〜１３：００頃

■参加費：１２００円（軽いランチつき）

■持ち物

　・動きやすい服装（持って来て着替えてもＯＫ）
　・飲み水（特にこだわりがなければうちの飲んでくださいね）
　・フェイスタオル（カラダ硬い人用の補助に使います）
　・足は裸足になるか、5本指ソックス
　・あれば、ヨガマット又はバスタオル
　　（バスタオルは何枚かお貸しできます）

■定員：５名
　　　　＊咲kuraが参加者にカウントされていますが数に入れません。



ルーシーダットン
　　　　　　　〜タイ仙人体操〜

　ルーシーダットンとはタイで古くから伝わる健康法です。
　『ルーシー』とは、仙人、修行者という意味で、語源は
　パーリ語のisi：聖仙です。
　『ダットン』とは、自分の身体を伸ばす、縮める、曲げる
　などの体操をするという意味で、『ダット』と『トン』
　という２つのタイ語からなっています。
　つまりルーシーダットンとは、仙人体操、修行者の運動法
　という意味になります。
　ゆったりとした独特の呼吸法と簡単なストレッチで、
　日ごろ使わない筋肉を伸ばします。
　あまり柔軟性を必要としないので、身体がかたい方も、
　お気軽に参加できます。
　身体と心と向き合って、自分を見つめてみませんか？


＊snowshoeちゃんがクラスを持っているアユタヤというお店で
出産講座があるそうです。
いろんな出産方法を知ったり、ルーシーダットンも体験できます。
この時には、妊婦さんの様子を観てくれる看護士さんが同席されるそうですので、興味のある方チェックしてみて下さいね☆

・３月２８日（土）
・１０：３０〜１５：３０
・参加費４０００円（講座＆ランチ＆ルーシーダットン）

間もなく最終的な部分まで決まって下記でもお知らせされるそうです。

ＨＰ
http://www.thaimassage-ayutthaya.com/index.html

アユタヤコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3986689

snowshoeちゃん
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=809829