第３回ハーブボール★セルフサムンプライワークショップのお知らせです。


第１回第２回と、
ご近所の方からセラピストまで
みんな楽しく興味深く行って参りましたが
今回は、いよいよ第３回目、完結編です。

今回は
　　　「ストレッチを取り入れたセルフサムンプライ！」

ITM長野の、まに＆せびた先生のご指導の下
ハーブボールの扱い方や、効能を学び、
そして実際に、ストレッチをしながら
温か〜いハーブボールを自分の体に押し当てて試していきます！

初めてハーブボールというものと接して
その香りとホクホク感のとりこになられた方もたくさん。

セラピスト以外の方のご参加も多いので、
どうぞどなたでもお気軽にご参加下さい！
　


　　日時：　１２月７日（水）１０時〜１時頃


　　場所：　「空歩２１」　　岐阜県各務原市鵜沼東町７丁目１番地

　　　　　　　　　　　　　　http://www.karappo21.com/

　　　　　　　　　名鉄、JR鵜沼駅より徒歩１０分
　　　　　　　　　駐車場５台

　　　　　　　　　愛知県の北端犬山から、ちょこっと木曽川渡ったところ。
　　　　　　　　　名古屋駅から名鉄電車で、４０分程のところです。　　　　　　

　　会費：　３０００円 (ハーブボール1個、テキスト代込み）


　　持物：　ヨガマット（お持ちの方）
　　　　　　汚れても良い大きめのバスタオル＆ハンドタオル、
　　　　　　筆記用具　　

　　　　　　　　
　　服装：　汚れても良い、ゆったりした薄手の、Tシャツ、パンツ、短パン等
　　　　　　　　　（服の上からハーブボールを体に押し当てるため
　　　　　　　　　　ハーブボールの色がついてもよいもの。
　　　　　　　　　　素肌に直接当てられたい方は、タンクトップ等でもOk!）


　ランチ：　ＷＳ後、１時以降の食事となります。（任意）
　　　　　　ご希望の方は１２月３日（土）までに小澤（かおりん）まで
　　　　
　　　　　　酵素玄米、重ね蒸野菜の味噌汁、つぶつぶおかず達・・１２００円

　　　　　　デザート（くずゼリーなど、たんぽぽコーヒー）・・・・３００円


　　 定員： １５名位（参加希望者多数の場合、第１、２回参加者優先。
　　　　　　　　　　　その場合　再度開催もありかも、です）


　　申込み締切り：　１２月６日 （火）
　　　　　　　　　　　　（ランチ予約は１２月３日（土）までに）

　　問い合わせその他：　０９０−８５５５−２６４２
　　　　　　　　　　　　　mam_kao423@softbank.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まむ庵　小澤香織

たくさんのご参加、お待ちしております！