私たち人間が持っている欲の一つ、食欲。

ストレス社会において、一番わかりやすく発散する方法として『食事』に主を置いている方が多いのではないでしょうか。

しかし、本当に自分の中にある問題を解決することは食べることだけでは解消されません。
食欲が癒してくれるのは、一時的な感覚的なものだけになります。

食欲にとらわれ、食べることを癒しとするのではなく、食欲をコントロールし、本来の自分がもつ問題と向き合い本当の意味で自分自身を癒していくことが日々幸せに生きていく
智慧となります。


このＷＳでは、Yogaの呼吸法、Macrobioticが推奨するお食事法を通じて、おしよせる食欲の波に流されることなくコントロールしていく術を学んでいきます。


食べることでストレスを解消してしまいがちな方、食べたくないのにいつも何か口にしていないと落ち着かない方、お腹いっぱいなのについ食べ過ぎてしまう方・・・

こういった問題から自分自身を解放し、押し寄せる食欲の波をコントロールし、自分自身を癒してあげましょう。

そして、訪れる排泄の季節である春。
秋冬にため込んだ不要なものを体内では排出する動きが始まります。
食欲をコントロールし、心身ともにデトックス！
芽吹く新しいエネルギーを心と身体にチャージしていきましょう。


日時：3/20（金・祝）＆22（日）
11:00〜13:00

＜Schedle＞

?3/20（金・祝）
11:00〜13:00
Macrobioticを通じて体調・体質別食事法＆楽しむ食事

個人個人の体の状態を聞き、陰陽五行をもとに不足または過剰しているエネルギーの状態を調節し、体調や体質別にどのような食材・食事法を心がけていくか春の過ごし方をレクチャー。
玄米おにぎりをゆっくりと味わいながら、『噛む』ことの大切さも体感していただきます。
身体の声を聞きながら季節に合わせた過ごし方をすることで、身体の不調を取り除き、肌・髪の状態など外側の美しさ、食材や噛むこと精神的な落ち着きから内側からの美しさが自分の中に生まれていきます。
ゆっくりした食事で食欲をコントロールし、本当の意味で「食事」を楽しむことを体感していきます。
＊玄米おにぎり＆お味噌汁付き


?3/22（日）
11:00〜13:00
Yogaの呼吸法を通じて心身の調整

少し身体を動かし、呼吸しやすい身体の状態で陰陽（相対するエネルギー）のバランスを整える呼吸法を実践レクチャー。
陰陽のバランスが整うことで、自分自身が中心へ近づき、身体と心が安定していきます。
安定した心は、ストレスや自分の中の問題を紛らわすための食欲から解放します。
また呼吸に意識を向けることで、自分自身と向き合う穏やかな時間を作ります。
＊玄米おにぎり＆お味噌汁付き


＜参加費＞
2日間・・・7000円
単発（どちらか1クラス）・・・4000円


ご予約・お問い合わせはinfo@willow-yoga.comまで「食欲ＷＳ」とご明記の上、前日18:00までにご連絡お願い致します。
＊キャンセルのご連絡は前日17：00までです。
それ以降のキャンセルは参加費を頂戴いたしますのでご了承ください。