「ハッピースマイルエクササイズ♪笑顔の自分を思い出して♡」お話会♡

まだまだお席に余裕がありますので、当日いきなり参加されても大丈夫です！

是非お越し下さいませ〜♪

最近テレビでも話題の笑いヨガ。

20分以上の連続した笑いが心と体を解放しリフレッシュさせてくれます(*^-^*)

♡こんな嬉しい効果があります♡
・気持ちがおおらかになります。
・ストレスの軽減　　　　　　　　　　

・免疫力アップ
・ポジティブな思考に変化　　　　　　

・コミュニケーション能力アップ
・自分の自己価値がアップ　　　　　　

・自分自身にOKを出す。
・自信が出てくる　　　　　　　　　　

・家庭円満
・幸せな思考に切り替わる　　　　　　

・人生が楽しくなる

・子育て中のイライラが軽減

笑うことで緊張感がほぐれます。

私、笑えないと言う方も笑っている人たちを見ているだけでもOK！

ミラーニューロン効果で笑っている時と同じ効果が期待できます。

ヨガって難しいポーズをとるんでしょう？なんて聞かれますが。

ヨガのポーズは一切ありません！

お子さんから高齢者の方までご参加できる簡単なエクササイズです。

チャイルドセラピスト久恵と笑いヨガリーダーみほが、あなたの笑顔をハッピースマイルに変える笑いのエクササイズとランチをしながらのおしゃべり会！　
どんどん自分にOKを出して自分を好きになって楽しもう♡
笑いヨガはインドのお医者さんが考案した笑いのエクササイズと呼吸法。ヨガのような難しいポーズは一切ありません。
子供から大人まで楽しくできる超簡単なエクササイズです。

笑いは免疫力を上げ、幸せホルモンが増加。ガンを抑制するNK細胞を増加させ、ストレスも緩和されます。
最初は笑えないと言う方も皆と笑うことでいつしか本当の笑いへと変化します。

笑う前と笑いヨガの最中、そして終了後に写真が得意な久恵さんが写真を撮ります。皆さんの笑い顔の変化をお楽しみください。
笑って動いて心も身体もほぐれた後は、みんなでランチを持ち寄りおしゃべり会。
普段は日常に追われて、とびっきりの笑顔を忘れていたように思えていたけれど、笑いヨガ中の写真であなたの笑いの筋肉がゆるんだ素敵な笑顔を見ることができます。
親子をつつむセラピスト久恵が優しくつつみながら、子育てや・家族へのモヤモヤの気持ちを整理していきます。
帰る時には自分も家族も愛おしくなってHugしちゃいましょ

【１回目　日時】１１月１０日１０時半〜１２時半
【２回目　日時】１２月１５日１０時半〜１２時半
当日受付１０時１５分〜
※両日参加でも個別参加でも大丈夫です。

【場所】 神奈川県立地球市民かながわプラザ（保育室）


本郷台駅から徒歩5分

【参加費】各2500縁

【持ち物】水・お弁当、汗拭きタオル、動きやすい服装（更衣室はありません）

０歳からのお子さまとご一緒にご参加いただけます。（お子様は無料）
笑いヨガ終了後はお弁当を食べながらの久恵さんとのおしゃべり会です。
是非、お弁当をお持ちくださいませ♪