管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。

大好評をいただき、第6回目の開催となります
おやつ＆ランチ作り付きの食育講座は、私の都合で今回が最後となりますので、
気になる方はぜひお申込みください

「『食育』ってよく聞くけど、何から手をつければいいんだろう？」
「バランスの良い食事づくりは心がけているけれど、ウチのゴハンって本当にバランスが取れているのかな？」
「子供の好き嫌いって、どうしたらいいんだろう？」
「子供にはなるべく安心・安全なものを食べさせたい」


家族の健康を預かるお母さんは、食事についての悩みが尽きませんよね
この際、栄養のプロに色んな話を聞いて、悩みや疑問を解決しちゃいましょう！

管理栄養士の恵さんから、栄養のことやバランスの良い献立づくり、おやつの与え方・お子さんの好き嫌い等についてお話いただき、
その後、野菜ソムリエの私から、忙しいママにぴったりな、
アレンジ力のある超カンタン・たっぷり野菜レシピをお教えします。
その後、みなさんで一緒に野菜もりもりのランチをつくっていただきましょう！
過去の参加者さんからは「わきあいあいと、調理実習みたいで楽しかった！」
とのお声をいただいています
女子同士・ママ同士、ワイワイ楽しくランチづくりしましょう。
【前回の様子はこちら】http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1786876775&owner_id=32542739

＊お詫び＊
提供させていただくレシピは、アレルギーに対応していません
アレルギーをお持ちの方は、大変申し訳ありませんが、参加をご遠慮ください
今後、アレルギー除去食について勉強と経験を重ね、
アレルギーをお持ちの方にも安心してご参加いただける講座を
実施できたらと思っております。


【講師】　
管理栄養士　山口恵 （mixiネーム　恵）
日本野菜ソムリエ協会認定　野菜ソムリエ　和田順子（mixiネーム　ハルマキちゃん）

【日時】2011年11月18日（金）　
　　　　・開場：9時30分 　
　　　　・開始：10時
　　　　・「家族が元気になる　やさしい栄養のはなし」
　　　　　：10時10分〜11時10分（お子さんはおやつタイム）
　　　　・ランチづくり：11時10分〜11時50分（お子さんはお遊びタイム）
　　　　・昼食：11時50分〜12時50分
　　　　・終了：13時予定
　　　　予定のある方は、早めにご退出いただいてもかまいません。
　　　　その後、お時間のある方は我が家でゆっくりお茶して行ってくださいね

【会場】ハルマキちゃん宅 （札幌市中央区の桑園です）
　　　　お申込み完了後、場所の詳細をお伝えいたします。
　　　　利用可能な交通手段：
　　　　ＪＲ函館本線／学園都市線桑園駅より徒歩8分
　　　　地下鉄東西線西11丁目駅より徒歩15分
　　　　ＪＲバス・じょうてつバス・中央バス「北7条西13丁目」停車場より徒歩3分
　　　　お車でお越しいただくことも可能ですが、マンションの来客用駐車スペースが
　　　　　　　限られています
　　　　　　　空きが無い場合、イオン札幌桑園店（徒歩7分／3時間まで無料）または
　　　　　　　コインパーキングにお停めいただく形になりますことをご了承ください。

【料金】1,700円　

【募集人数】4組

【お申込み方法】私宛に下記内容を、mixiでメッセージをお送りください。

【お知らせいただく内容】
　　　　・お名前
　　　　・携帯番号（当日の連絡用に使用させていただきます）
　　　　・お子さんをお連れの方は、お子さんのお名前・月齢（年齢）
　　　　・当日ご利用予定の交通手段
　　　　・（あれば）管理栄養士や野菜ソムリエへの質問事項

【持ち物】
　　　　筆記用具・エプロン・お子さんのいつものお出かけセット

【備考】
　　　　・託児スタッフはご用意していません。
　　　　　みなさんで見守りながら、ゆるゆると過ごしましょう
　　　　・調理するレシピは、超カンタンな初心者向けとなります。
　　　　　気負わずご参加ください！
　　　　・もしお子さんがお手伝いをされたい場合には、
　　　　　お子さんの分のエプロンもあればご持参ください。一緒にお料理しましょう！
　　　　・当日こちらでご用意する主食は、「玄米」および「全粒粉パン」となる予定です。
　　　　・講師ハルマキちゃんにも2歳9か月の息子がいます。
　　　　　同席しますことをご了承ください。
　　　　・講座終了後、メールでアンケートの回答にご協力お願いいたします。


管理栄養士の恵さんは、健康づくりにとても苦労されたのがきっかけで、
31歳で栄養士になられました。
ご本人が苦労されたので、同じように悩んでいる人の役に立ちたいと思っていらっしゃいます
そんな恵さんのお話は、きっと心に響くはずです！
個別のご相談にも応じていただけます。

みなさんのお越しをお待ちしています