みなさん、こんにちは！

コーチングまるけお知らせ担当のよねよねこと、米倉です。


もうすぐバレンタインデーですね♪

最近は義理チョコだけでなく、
自分へのご褒美として買い求める「マイチョコ」や、
同性の友だちへプレゼントする「友チョコ」というものもあるそうです。

私は普段お世話になっている人に、
チョコレートで感謝の気持ちを伝えたいな、と思っています。



さて、次回のコーチングまるけアドバンスのテーマは、

「上手にＮＯを伝える」です！


みなさんは、相手にはっきりＮＯと言えますか？

もしくはＮＯと言えるけど、
モジモジして言いたいことが言えなかったり、
逆にキツい言い方になってしまったり‥
うまく伝えられなかった、という経験はないでしょうか？

ちなみに私は、なかなかＮＯと言えないタイプでした。
ＮＯという言葉を飲み込んで、がまんしていたんです。。。

でも、「ＮＯを言いたい！」という気持ちはいつも持っていました。


そんな時、半日のコーチングまるけでも、
同じテーマで勉強会があり、
自分の感情や気持ちを伝える、という方法があるのを知りました。

最初は、「これで上手く私の気持ちが伝わるのかなぁ」と、
ちょっと不安でしたが、
実際に、相手の言葉で「責められている」と感じたときに、
「あなたの言葉で、私は責められていると感じて、とても辛かった」
と伝えてみたんです。

そうしたら、相手は私の言葉をそのまま受け止めてくれ、
「責めているつもりは全くなかった。ただ心配だっただけ」
と、相手も自分の思いを伝えてくれました。

正論をかざして、おかしいとかイヤだとかと主張するのではなく、
黙り込んでしまうのではなく、ただ、率直に自分の気持ちを伝えると、
相手も受け取りやすいんだなぁと実感し、
それからはＮＯを言いやすくなりました。

それにもし、私が自分の気持ちを伝えずに飲み込んでいたら、
相手の本当の思いを知ることができず、
そこで気持ちがすれ違っていたかもしれません。。。

相手も自分も大切にしながら、
自分の伝えたいことを率直に伝えることができたら、
もっとスムーズにコミュニケーションが取れるのではないでしょうか。


「上手にＮＯと伝える」方法はこれだけではありません。

「アサーション」「アサーティブ」という考え方をベースに、
1日実践的に学んでいきます。

自分の伝えたいことを伝えられずについ飲み込んで、
フラストレーションをためてしまう方も、
何でもはっきり伝えすぎて、関係性をぎくしゃくさせてしまう方も、
どちらでもない、新しいコミュニケーションの方法を体験して、
普段の、そして大切な誰かとのコミュニケーションに活かしてみませんか？


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【日時】　　　２月１１日（金・祝）　１３：００〜２１：００（受付１２：４５〜）

【テーマ】　　「上手にＮＯを伝える」　（リクエスト）

【会場】　　　国際センター　５階　　第２会議室　

【参加費】　　１５，０００円
　　　　　　　　※美味しいお弁当と手作りおやつ付き♪

【申込】　　　　要

【定員】　　　１５名

●お申込み・お問合せはこちら

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c544bcae97958


※上記ＵＲＬからお申込みフォーム（お申込みサイト）へ
アクセスしていただき、必要事項をご入力くださいませ。

☆お弁当注文の都合上、お申込みは前日の午後１２時までにお願い致します。
　（それ以降のキャンセルについては、お弁当代だけ実費（１５００円）を
いただく場合があります。）

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みなさまのご参加をお待ちしております♪
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