この度は”Natural Flow”の1dayクラスに沢山のお申込みをいただきまして本当にありがとうございます！

満席になりましたが、お申込みのご連絡をいただいておりますので【おうちde野菜たっぷりごはん】のクラスの日程を追加させていただきます。

お時間合いましたらぜひ一度ご参加ください♪
同じく【お月見ごはん】の10月9日（月）のクラスに、あと2名空きがございます。みなさまのご参加を心よりお待ちしております♪

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【1dayクラス＊おうちde野菜たっぷりごはん】

夏の暑さに疲れたカラダへ”癒しのメニュー”をご用意しました。
もちあわをたっぷり使ったもっちり甘〜い玄米ごはんや、旬のごぼうと海草がたっぷり食べられる温野菜サラダ。人参とナッツの旨みがぎっしり詰まったボリュームたっぷりベジバーグは野菜だけとは思えぬ美味しさです。

■内容　・ごぼう&海草の玉ねぎドレッシングサラダ
　　　　　・くるみたっぷり人参のベジバーグ
　　　　　〜玉ねぎグリルとブロッコリーの温野菜添え〜
　　　　　・キャロットソース
　　　　　・もちあわ玄米ごはん
　　　　　・かぼちゃのくるくるパイ
　　　　　・MISOスープ
　
■日時: 10月22日（日）18：00〜20：30 （追加日程です）

■受講料：4200円　(材料費・テキスト代込み）

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【1dayクラス＊ お月見ごはん】
　
もうすぐお月見ですね。お月見と言えば、メインはもちろん”お月見だんご”♪　普段忙しい中、少しでも季節の行事の大切さを感じて欲しいと、そんな思いから企画しました。出来立てモチモチのお団子を作ったあとは、マクロビオティック秋から冬にかけての食べ方や過し方のポイント、そして”お月見ばなし”を交えながら、一緒に楽しいひと時を過ごしましょう。

■内容　 ・洋風ちらし寿司
　　　　　　 ・板麩と青のりの梅スープ　
　　　　　　 ・里芋の味噌煮　〜もちあわジェノベーゼ風〜
　　　　　　 ・3種のお月見だんご
　　　　　　　（くるみ味噌・レンズ豆餡・みたらし醤油）

■日時：10月9日（月） 19：00〜21：00 （残り2席です）

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■お申し込み方法：受講ご希望の方は、
メール"naturalflow2006@yahoo.co.jp " にて、レッスン名・日時・氏名・住所・連絡のとりやすい電話番号をお知らせください。 お申し込み頂いた方に追って詳細をご連絡いたします。
　　　
■場所：東急東横線　都立大学駅　徒歩５分
■定員は８名です。（定員をこえた場合、抽選となります。）


みなさまと共に有意義なクラスを作っていこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします！

【Natural Flow】