開催終了1day＊おうちde野菜たっぷりごはん 他
詳細
2006年09月20日 14:46 更新
みなさま、はじめまして。
この度都立大学にて、macrobiotic cooking class
”Natural Flow”をスタートすることになりました。
新鮮で美味しいお野菜がたっぷりと食べられる
”おうちごはん”やからだに優しいおやつをご紹介いたします。
小さなスペースですが、一人ひとりに目と心が行き届くことを第一に考えて、少人数で始めたいと思っております。
詳細は下記blogでもお知らせしておりますので
詳しくはそちらをご覧ください。
みなさまの参加を心よりお待ちしております。
?【1day Lesson＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
?【1day Lesson＊ お月見ごはん】
?【1dayクラス＊ Vegetable Snack 秋】
**************************
?【1dayクラス＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
夏の暑さに疲れたカラダへ”癒しのメニュー”をご用意しました。
もちあわをたっぷり使ったもっちり甘〜い玄米ごはんや、旬のごぼうと海草がたっぷり食べられる温野菜サラダ。人参とナッツの旨みがぎっしり詰まったボリュームたっぷりベジバーグは野菜だけとは思えぬ美味しさです。
■内容 ・ごぼう&海草の玉ねぎドレッシングサラダ
・くるみたっぷり人参のベジバーグ
〜玉ねぎグリルとブロッコリーの温野菜添え〜
・もちあわ玄米ごはん
・かぼちゃのくるくるパイ
・MISOスープ
■日時（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 9月27日（水）11：00〜13：30
B) 9月27日（水）19：00〜21：00
C）10月11日（水）11：00〜13：30
D）10月17日（火）19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
**************************
?【1dayクラス＊ お月見ごはん】
もうすぐお月見ですね。お月見と言えば、メインはもちろん”お月見だんご”
普段忙しい中、少しでも季節の行事の大切さを感じて欲しいと、そんな思いから企画しました。
出来立てモチモチのお団子を作ったあとは、マクロビオティック秋から冬にかけての食べ方や過し方のポイント、そして”お月見ばなし”を交えながら、一緒に楽しいひと時を過ごしましょう。
■内容 ・洋風ちらし寿司
・板麩と青のりの梅スープ
・里芋の味噌煮〜もちあわジェノベーゼ風〜
・3種のお月見だんご
（くるみ味噌・レンズ豆餡・みたらし醤油）
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 10月3日（火） 11：00〜13：30
B）10月3日（火） 19：00〜21：00
C) 10月5日（木） 11：00〜13：30
D) 10月9日（月） 19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
**************************
【1dayクラス＊ Vegetable Snack 秋】 講師：小堀真紀子
季節の野菜・豆・穀物・海草などを使ったsweetsやsnackを紹介していきます。
栄養をたくさん蓄えた旬の野菜を使ったおやつをご用意しました！小腹が空いた時、お子様のおやつに、おつまみに。野菜を材料にしているから栄養とエネルギーがたっぷり♪
マクロビオティックの甘味に移行するポイントについてのレクチャー付きです。
砂糖に惹かれる、コーヒー・お菓子がやめられない、
おやつをヘルシーにしたいという方におススメのレッスンです。
■内容 menu：かぼちゃ、にんじん、クレソン、海草
などを使ったsweetsとsnack三種
レクチャー： 「マクロビオティックの甘味について」
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選びください）
A) ９月２５日（月）１９：００〜２１：００
B)１０月１２日（木）１１：００〜１３：３０
C)１０月１６日（月）１９：００〜２１：００
D)１０月２３日（月）１９：００〜２１：００
■受講料：4200円 (材料費、テキスト代込み）
**************************
<上記各クラスにて>
■お申し込み方法：受講ご希望の方は、メール"naturalflow2006@yahoo.co.jp " にて、レッスン名・日時・氏名・住所・電話番号をお知らせください。
お申し込み頂いた方に追って詳細をご連絡いたします。
■場所：東急東横線 都立大学駅 徒歩５分
■定員は８名です。（定員をこえた場合、抽選となります。）
みなさまと共に有意義なクラスを作っていこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。
【Natural Flow】講師：北島知美
※詳細は講師blogでもお知らせしておりますので
詳しくはそちらをご覧ください。
⇒http://
※参加申込みはコチラ♪
mail⇒naturalflow2006@yahoo.co.jp
この度都立大学にて、macrobiotic cooking class
”Natural Flow”をスタートすることになりました。
新鮮で美味しいお野菜がたっぷりと食べられる
”おうちごはん”やからだに優しいおやつをご紹介いたします。
小さなスペースですが、一人ひとりに目と心が行き届くことを第一に考えて、少人数で始めたいと思っております。
詳細は下記blogでもお知らせしておりますので
詳しくはそちらをご覧ください。
みなさまの参加を心よりお待ちしております。
?【1day Lesson＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
?【1day Lesson＊ お月見ごはん】
?【1dayクラス＊ Vegetable Snack 秋】
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?【1dayクラス＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
夏の暑さに疲れたカラダへ”癒しのメニュー”をご用意しました。
もちあわをたっぷり使ったもっちり甘〜い玄米ごはんや、旬のごぼうと海草がたっぷり食べられる温野菜サラダ。人参とナッツの旨みがぎっしり詰まったボリュームたっぷりベジバーグは野菜だけとは思えぬ美味しさです。
■内容 ・ごぼう&海草の玉ねぎドレッシングサラダ
・くるみたっぷり人参のベジバーグ
〜玉ねぎグリルとブロッコリーの温野菜添え〜
・もちあわ玄米ごはん
・かぼちゃのくるくるパイ
・MISOスープ
■日時（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 9月27日（水）11：00〜13：30
B) 9月27日（水）19：00〜21：00
C）10月11日（水）11：00〜13：30
D）10月17日（火）19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
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?【1dayクラス＊ お月見ごはん】
もうすぐお月見ですね。お月見と言えば、メインはもちろん”お月見だんご”
普段忙しい中、少しでも季節の行事の大切さを感じて欲しいと、そんな思いから企画しました。
出来立てモチモチのお団子を作ったあとは、マクロビオティック秋から冬にかけての食べ方や過し方のポイント、そして”お月見ばなし”を交えながら、一緒に楽しいひと時を過ごしましょう。
■内容 ・洋風ちらし寿司
・板麩と青のりの梅スープ
・里芋の味噌煮〜もちあわジェノベーゼ風〜
・3種のお月見だんご
（くるみ味噌・レンズ豆餡・みたらし醤油）
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 10月3日（火） 11：00〜13：30
B）10月3日（火） 19：00〜21：00
C) 10月5日（木） 11：00〜13：30
D) 10月9日（月） 19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
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【1dayクラス＊ Vegetable Snack 秋】 講師：小堀真紀子
季節の野菜・豆・穀物・海草などを使ったsweetsやsnackを紹介していきます。
栄養をたくさん蓄えた旬の野菜を使ったおやつをご用意しました！小腹が空いた時、お子様のおやつに、おつまみに。野菜を材料にしているから栄養とエネルギーがたっぷり♪
マクロビオティックの甘味に移行するポイントについてのレクチャー付きです。
砂糖に惹かれる、コーヒー・お菓子がやめられない、
おやつをヘルシーにしたいという方におススメのレッスンです。
■内容 menu：かぼちゃ、にんじん、クレソン、海草
などを使ったsweetsとsnack三種
レクチャー： 「マクロビオティックの甘味について」
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選びください）
A) ９月２５日（月）１９：００〜２１：００
B)１０月１２日（木）１１：００〜１３：３０
C)１０月１６日（月）１９：００〜２１：００
D)１０月２３日（月）１９：００〜２１：００
■受講料：4200円 (材料費、テキスト代込み）
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<上記各クラスにて>
■お申し込み方法：受講ご希望の方は、メール"naturalflow2006@yahoo.co.jp " にて、レッスン名・日時・氏名・住所・電話番号をお知らせください。
お申し込み頂いた方に追って詳細をご連絡いたします。
■場所：東急東横線 都立大学駅 徒歩５分
■定員は８名です。（定員をこえた場合、抽選となります。）
みなさまと共に有意義なクラスを作っていこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。
【Natural Flow】講師：北島知美
※詳細は講師blogでもお知らせしておりますので
詳しくはそちらをご覧ください。
⇒http://
※参加申込みはコチラ♪
mail⇒naturalflow2006@yahoo.co.jp
困ったときには
