神戸元町studio SUNDARIです。


YOGA ポーズ大全を監修されたSatori先生の
ワークショップ初開催です♪


「Sankara Nivas Yoga x Base works」




1、 基礎編 初級 〜 中級
基本的なアーサナの要点を学んで実践をして基礎の大切さを再認識していただけ
実用的な内容になります。 ターダーアーサナ、ダンダアーサナを基本にいくつかの
アーサナを取りながら強くて綺麗で、そして安全で効果的にアーサナの練習の
お役に立ち少し概念も変わるでしょう。
外へ向いていた意識を内に向け自身と向き合って正しくアーサナを行なうことで
身体だけではなくプラーナまで意識できるようになっていただけたらと願います。
初心者から経験者全てのプラクティショナーの方々のこれからの練習に
活用していただけることでしょう。


2、後屈 バックベンド
後屈と言うと苦手な人が沢山いると思いますが、後屈だけでなくアーサナを組むに
あたって大切なことを学んで少し概念を変えて練習を行なえば苦手なアーサナも
好きなアーサナに変わるでしょう。 反るは、開くになり腰を使っていたのは、
体幹を使うになり無理なく後屈のポーズと向きあえるようになり、形ではなく
やるべき事をしっかりとした意識で行うとアーサナ本来の意味も感じていただけると
思います。 アライメントや身体の使い方のコツなどをお教えするので練習に
活用していただけると良いと思います。



・日時　10/11（日）13:00〜15:00　基礎編
　　　　　　　　　　15:30〜17:30　後屈

・料金　1クラス4500円、2クラス8000円

・講師　Satori

・場所　studio SUNDARI

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Satori プロフィール
15歳からサーフィンを親しみ自然の偉大さに魅せられる。
20代後半は多くをオーストラリアで過ごし、尊敬するサーファーが
ヨーガを実践していたことからヨーガを始める。ヨーガを深めたく
ティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める。
Ashtanga yogaを実践し、毎年インドを訪れ師の元学びを深め、
主宰する横浜 Mysore practice で指導を行い、その他
ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップなどでも
ヨーガを伝えている。
ライフスタイルであるヨーガをSivananda yoga、
ヴェーダンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー。

Sankara Nivas Yoga 主宰
Sivananda Yoga 講師
ヨガアライアンスTTC 講師
Hugger Mugger アンバサダー
「 YOGA ポーズ大全 」本監修



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URL http://yoga-sundari.com/
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