神戸元町studio SUNDARIです。

5月のおすすめワークショップ！

インドでさらにパワーアップされたToshi先生が来られます。



シンプルに生きるためのヨーガ
〜 Yoga is a way life 〜


＊内容

◇session1 ヨーガスートラ第二章を紐解く

サーダナパーダと呼ばれる二章には、ヨーガの実践において基本となる
ライフスタイルとしての3つのクリヤヨーガが始めに述べられています。
これらが、いったい何を言わんとしているかを学び、インドの伝統的な教えを軸に
マットの上だけでなく、日々の生活がヨーガとなるステップを歩んでいきます。
そしてクレーシャと呼ばれる、人生においての苦しみの原因を知り、それがいったい
何であるかに気づき、それらを越えて、考えが真実にとどまり、私の本質である、
変ることのない、「幸せ」を理解していきます。


◇session2　アーサナアライメントから「私」を知る

ヨーガのプラクティスにおいてアーサナは私が体ではないと言うことを
理解するために、大切な実践方法です。身体と心は「私」の道具なのです。
それぞれ個人に与えられた身体と考えの癖を知り、アーサナに必要なとても大切な
ポイントを、タダーサナ、ダウンドッグ、ウールドゥヴァダヌラアーサナを
交えて学んでいきます。
安全で無理のない身体の正しい使い方を知ることは、その背後にあるプラーナを
理解しながらアーサナを実践していくことにつながります。
この理解が、プラーナヤーマや瞑想そして、ヨーガ全体の目的となる、
「私が誰なのか」を理解することにつながっていくのです。


＊こんな方におすすめ
・ヨーガの宇宙観をより深く学んでみたい方
・的確で正しいアライメントを学びたい方
・アーサナの意味をより理解したい方
・呼吸法や瞑想に興味がある方
・インドの伝統的な生き方、教えに触れてみたい方
・新しい生き方を模索している方
・日常をより豊かに、幸せに生きたい方




・日時　5/31（日）session1 13:30〜15:30
　　　　　　　　　 session2 16:00〜18:00

・料金　1クラス \4000( スンダリ会員 ) \4500(一般)
　　　　2クラス\7500(スンダリ会員) \8500(一般)

・講師　Toshi



☆詳細はHPをご覧ください
http://yoga-sundari.com/

☆お申し込みはメールにて受付中です。
Mail info@yoga-sundari.com

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＊プロフィール
Toshi Amrita
2001年より、アジアを中心に旅を続け、2002年インドにてヨーガに出会う。
故Sri M.L Sonkarに師事し、伝統的なスタイルで本質を深く学び、
京都大学にて、哲学、サンスクリット語を２年間専修。
毎年渡印し、ゴアRolf&MarciNoujokatのもとでアシュターンガ、
アイアンガ−スタイルを実践、アシュラムでAdvaitaを学んでいる。
普遍的な真理を軸に、シンプルで分かりやすいと好評な日常に生きた知識を織り交ぜ、
ダイナミックに統合されたアーサナと、ライフスタイルとしてのヨーガをシェアしている。

インド中央政府公認ヨーガ講師
全米ヨガアライアンス200H 哲学担当
namah-shivaya.com


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