manu先生はヨガの聖地インドのリシケシ生まれ。

ヨガと緑を愛し、温和で優しく、ポジティブな人柄です。

皆さんが健康で、輝いた笑顔と思いやりの愛が増えることを望んでいます。

初心者〜上級者まで、丁寧に指導致します。

ワークショップの内容

ヨガの聖地、リシケシ
から来たmanuによる、本格的なインドのヨガと瞑想、バジャン（インドの讃歌）を体験できる、たっぷり2時間のワークショップ！通訳つきなので安心してご参加ください。ハーブティーつき

クラスの最初と最後にOmチャンティング、Omサウンド、7つのチャクラの聖音を唱えて、「気の道」を通します。そして、インドの代表的なマントラ(聖なる言葉)を体験して頂きます。

マントラの心地良い音の響きを体中で感じることで、意識を深く集中でき、心が浄化されてゆきます。

心を調えた後は、関節運動と12のポーズから成る太陽礼拝(スリア・ナマスカーラ)で全身の血流を良くし、パワーチャージ
そして、幾つかのアサナ(アシュタンガ、アイアンガー、ハタヨガのミックススタイル)で体のバランスを調えます。

皆さんの心身の状態を見てヨガを進めて行きますので、初心者の方、体が硬い方もご安心下さい。

体を動かした後は、音楽と共にシャバーサナで数分間リラックスして頂きます。

その間、インドのマッサージ器具を使って一人一人にマッサージを施します。マッサージは柔軟性とリラックス効果を高めます。

最後はバジャン(インドの讃歌)を聞きながら、アジニャチャクラ(眉間にある第6チャクラ)に集中して瞑想して頂きます。心を調え、良いエネルギーを取り入れて、気持ちをポジティブにします。

詳細

講師：　manu先生

定員：　各13名程度(お申し込みはお早めに)

料金：　￥3,500

対象：　どなたでも

持ち物：　動きやすい服装

お問い合わせ、お申し込みはヨガラボのホームページからお願い致します
↓
http://www.yogalabo.com

皆様のお越しを心よりお待ちしています