マンツーマン料理レッスン・食と健康の企画事務所
「Y's food labo」です。

このたび35歳以上の健康に着目した「栄養セミナー」
を開催いたします。

ご結婚を控えた方でお料理に磨きをかけておられる方
も多いかと存じます。
「美味しい」に加えそろそろ健康や美容も気になる、
健康づくりも考えた食卓を作りたい、そんな方にお贈り
する今回の講座です。

食事バランスを見直すともっと元気とキレイに磨きが
かかりますよ。

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「オーバー35のための　食事バランス見直し栄養講座　基礎編」

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食事バランスを見直して自分の過不足をチェック。
栄養の基礎知識を知ることでご自分にあったものを
「食べる」｢選ぶ」目が養われます。

講座では知っておきたい大人のための栄養基礎知識を
レクチャーとそして実際にご自身の食生活の過不足を
セルフチェックしていき、バランスを整えるポイントを抑えます。
ダイエットをしたい方も知っておきたい話満載。

●バランスを整えると
・キレイと元気に磨きがかかります
・同じ食卓を囲む家族の元気にも繋がります
・体調の気になるところが改善できることがあります。


食事は自分の生きてきた分の積み重ね、このへんで食生活を
一度見直してみませんか。

35歳〜はこれから元気でキレイであるための作戦時期に

ぴったりのお年頃です。興味ある方、ぜひご参加ください！

（この講座は男女問わず受講いただけます）


■日時：７月２９日（水）午後6：30〜8：30

■場所：東京　JR大井町駅すぐ　お申し込みの際に詳細ご案内します

■料金：3000円（7月28日までの事前振込み）

■講師：管理栄養士　元気食プロデューサー　二本木ゆうこ

■持ち物：筆記用具、食事記録（最低1日分　3日分が理想）　、
　あれば3色ペン

●栄養の基本が分かる３５歳以上の大人のための
栄養講座一日講座。明日からの食生活にすぐに生かせる、
栄養が分かると料理ももっと楽しくなります。

詳細・お申し込みはこちら
http://yfood.net/food/school/kenko2009-7.html

ご参加、お待ちしています！

料理教室・食と健康の企画事務所
Y's food labo http://yfood.net/