マミちゃんが練習来れたらお願いしまして、来れなかったら以下の通りです☆


【練習メニュ〜】

※みなさんの希望の練習を優先します
※なければ庄野がテキト〜にプランニング（いつもの楽しい練習の中「拾う」「上げる」「打つ」「抑える」を徹底的に）します
※庄野さんはフライパンと、みんなのいやらしぃ目線（内股）に気を付けます笑

『楽しみながらみんなでレベルアップします!!!』

【参加費】

高校生無料
大学生200円
社会人300円



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※以下、詳細なので読まなくてイイですよ〜!!!

≪庄野の場合のざっくりプラン≫

・６月頃していた「すごく充実して楽しい」練習をします☆
・その中に、庄野なりに大会に向けての上達＆勝てる要素を加えてみよと想います☆
・大会に向け、参加人数応じたメニュ〜かつ目的が明確な短期集中型を目指します☆

≪第１ク〜ルの目的≫

11月の大会やシーズン全体を見据えた準備をしていきます☆
今クールは「拾う」「上げる」「打つ」「抑える」を徹底強化!!!
（自チームや他チームの戦力分析眼、試合での巧みなさい配や戦術は３クール目以降予定）

頭で考えるより、まずは楽しみながら身体で覚えみんなでレベルアップします☆
フィジカル強化・守備範囲拡大・確実性向上・個々の能力を最大限引き上げが最終目的です!!!
いつもの笑える雰囲気の中でキビキビするのがミソです☆

　≪サンプル≫

?ウォ〜ムアップや対人等のアップ(19時50分迄)
?恒例のハ〜ドな３レシ or シ〜ト(20時10分迄)
?休憩中の庄TIME!! 選ばれし幸運の持主に、神様より神レベルのワンマン!!! (20時15分迄)
?呼吸を整えがてらにブロックの基礎練習(20時20分迄)
?セッタ〜連続トスアップ練習＆撮影確認付(20時25分迄)
?スパイク練習＆途中からブロックを加える(20時40分迄)
?カットからスパイクを連続＆途中からブロックを加える(20時55分迄)

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