皆様いかがおすごしでしょうか。
地震があり、心身共に見えない疲労感がでている頃と思います。
そんな時期ですが、今年も一歩ずつ健康に過ごすためには
どういうスキルがあればいいかという事をテーマに、
イベントの企画をいたしました。


運動と食事とが健康には欠かせません

でもいざ実践するとなるとなかなか・・・

５月のサロンは高尾山登山です。

都心から電車でわずか１時間弱、初心者にもチャレンジしやすい標高

自然景観が美しいのが特徴の高尾山

体を動かす楽しさを体感するチャンスです。

今回チャレンジするのは初心者に最適な１号路
コース１：全部自分の足で歩いて登山コース
コース２：リフト利用で半分登山コース

薬王院などの名所を含む自然豊かな片道約３.8?のコース

お土産屋さんもあるので帰りに高尾の自然が育んだ１品を

お求めいただく時間も設けています.

【日時】 2011年5月1日（日） 10:00〜15:00（予定）
【場所】 高尾山
【活動概要】　高尾山登山＆昼食
【集合場所】当日　10:00　京王線高尾山口駅改札　
京王線新宿駅から特急高尾山口駅行き４７分
中央線新宿駅から特別快速で４４分、快速５８分

【参加費】 \1,000 （お弁当付） ※リフト利用は各自負担
【お問い合わせ＆お申し込み】管理人　小倉真理子宛メッセージでお願いします。　　　　　　

【服装】 運動しやすい服装で、はきなれた運動靴を履いてお越しください
【持ち物等】水筒、汗拭きタオル、雨合羽、カメラ、緊急連絡先を記入した物、保険証もしくはコピー 、薄手のはおりもの１枚、帽子、腰掛けるときの敷物、ごみ袋、

ブログ：http://ameblo.jp/syokukenbi/
高尾山の詳しい情報をご覧になりたい方は以下のＨＰを参照ください.
高尾登山鉄道公式ＨＰhttp://www.takaotozan.co.jp/index.htm

※写真はお弁当メニューの一部です。
生姜ごはん・西京焼・若竹煮となります。