開催終了毎週金曜に椅子で出来るストレッチ体操＠田町
詳細
2010年02月07日 10:37 更新
FLEUR BODYWORKSです
毎週金曜日、朝１０：１５〜１１：４５
芝浦側の東京ポートボウルの４階にある「スタジオ・アーキタンツ」にて
「椅子でできる体操
」のジャイロキネシスのクラスを開催します
インナーマッスルを鍛え、深い呼吸とともに全身をくまなくストレッチして動かしていくジャイロキネシスは、アメリカではピラティスとともによく知られているエクササイズです
ぽかぽかと温まり、血流や内蔵も活性化して代謝が高まりダイエット効果も期待できます
また、椅子に座って行うため危険がなく穏やかなので、中高年の方にも簡単にできる運動です。リハビリテーションとしての効果も世界中で認められています
アーキタンツの場所↓
http://
（スタジオは３つありますが、０３スタジオというバルコニーの小さいスタジオです。
時間に直接スタジオへお越し下さい。）
体験レッスン ￥１０００（ミクシーを見たと一言お伝えください）
通常レッスン ￥２５００
次回は１２日です
主婦の方も、中高年の方も、金曜休みのOLさんも・・・朝、気持ちよくカラダを動かして清々しい一日のはじまりを過ごしてみませんか
始まったばかりのクラスでメンバーも少ないので、お気軽に安心していらしてください（スタジオ自体はバレエ用ですが、びっくりしなくて大丈夫です。ジャイロキネシスは一般の方向けです。）ぜひ、近隣の方のお越しをお待ちしております。アットホームな雰囲気でみんな仲良くカラダを動かして健康になりましょう〜
お待ちしておりますm（−−）m
毎週金曜日、朝１０：１５〜１１：４５
芝浦側の東京ポートボウルの４階にある「スタジオ・アーキタンツ」にて
「椅子でできる体操
」のジャイロキネシスのクラスを開催します インナーマッスルを鍛え、深い呼吸とともに全身をくまなくストレッチして動かしていくジャイロキネシスは、アメリカではピラティスとともによく知られているエクササイズです
ぽかぽかと温まり、血流や内蔵も活性化して代謝が高まりダイエット効果も期待できます
また、椅子に座って行うため危険がなく穏やかなので、中高年の方にも簡単にできる運動です。リハビリテーションとしての効果も世界中で認められています
アーキタンツの場所↓
http://
（スタジオは３つありますが、０３スタジオというバルコニーの小さいスタジオです。
時間に直接スタジオへお越し下さい。）
体験レッスン ￥１０００（ミクシーを見たと一言お伝えください）
通常レッスン ￥２５００
次回は１２日です
主婦の方も、中高年の方も、金曜休みのOLさんも・・・朝、気持ちよくカラダを動かして清々しい一日のはじまりを過ごしてみませんか
始まったばかりのクラスでメンバーも少ないので、お気軽に安心していらしてください
（スタジオ自体はバレエ用ですが、びっくりしなくて大丈夫です。ジャイロキネシスは一般の方向けです。）ぜひ、近隣の方のお越しをお待ちしております。アットホームな雰囲気でみんな仲良くカラダを動かして健康になりましょう〜 お待ちしておりますm（−−）m
コメント(6)
2010年02月25日 18:43
今週金曜日、2月26日も開催いたします
上記のアーキタンツで１０：１５〜１１：４５です。
先週はミュージカルなどダンスをなさっているという3人がご参加くださいました。少人数ですので、「骨盤のゆがみのない正しい位置は？！」などお話しながらゆっくりと楽しく進めさせていただきました
身体の使っていない部分、無意識に力が入ってしまう部分（←これが腰痛や肩こりの原因ですね〜）の発見が沢山あったようです。そういう部分が発見できて動かしていけると、マッサージに通うよりも自分で意識して少し動かしたり力を抜いたりできるので改善できます
ジャイロキネシスのクラスへ発見しにいらしてください。そして不快な部分のない身体になっていきましょう〜
私のブログです↓
http://fleurballetgarden.cocolog-nifty.com/blog/
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