浦安文化会館　ヨガグループレッスン３月後半〜４月　日程更新しました！

ご公評いただいておりますグループレッスンの日程です。
コース制ではありませんので、ご自由にご参加ください。
ご予約は予約フォームまたはメール、お電話にて、お待ちしております。


場所　浦安市文化会館　第２練習室　　http://yoyaku.city.urayasu.chiba.jp/bunka/


☆３月２０日　祝日　　１４：００〜１５：３０　ビギナークラス　　　　


☆３月２８日　金曜日　１９：００〜２０：３０


☆４月３日　　木曜日　１９：００〜２０：３０


☆４月５日　　土曜日　１０：００〜１１：３０　ビギナークラス　　　　


☆４月１１日　金曜日　１９：００〜２０：３０


☆４月１７日　木曜日　１９：００〜２０：３０


☆４月１９日　土曜日　１０：００〜１１：３０　ビギナークラス　　　　


開場は１５分前となります。
お食事はなるべく２時間前までにお済ませください。

参加費　　１０００円

☆ヨガマットは２００円にて貸し出しします。初めてご参加の方は無料となります。

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お知らせ

３月２０日と４月土曜日のクラスはビギナークラスです。

初めての方に特にやさしいクラスです♪
通常よりも更にゆっくりとクラスを進めます！
すでにクラスを受けてる方は、より深めるのに最適です♪

木曜クラス金曜クラスも初めての方ももちろん歓迎です。

☆３月２０日のクラスに講師への簡単な取材が入ります。
クラスの様子の写真を何枚か撮影しますのでご了承ください。
（お顔は写りませんが、後ろ姿でも写真に写りたくない方は当日おしゃってくださいね＾＾）



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ヨーガのポーズに瞑想を取り入れた９０分のコースとなっております。

体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸法（プラナヤマ）、

瞑想（メディテーション）も重視しています。

心と身体のバランス感覚を取り戻し生活の一部に取り入れやすく、
身体や精神的に悩みを抱える人へオススメするインドの伝統的ヨーガです。

「癒しのヨーガ」ですので心と体の緊張やストレスを手放してリラックスしてクラスへ参加してくださいね。

瞑想をすることで心にたまってしまった古いエネルギーを浄化し、
レッスンが終わったあとは心も体も軽くなっていることに気がつくかもしれません。

ストレッチやリラクゼーションを中心にゆったりと行ないますのでヨガ始めての方も
安心してご参加くださいね＾＾