めちゃゆるラン！
トレイル走って、一風呂浴びて、乾杯しませんか？

京都一周トレイル！京北コースを走りませんか？
初心者も大歓迎！ めちゃゆるラン！
毎回、「ついていけるか心配です！」と、言いながら
参加していただいた皆さんに置いてきぼりを食らっております！
イベント企画者でありながら毎回びりなので、
自称：びり〜隊長！

2010-10-30（土）
集合：京都市右京区京北の　周山バス停！
ＪＲバス「周山」バス停
午前9：56集合！（JR京都駅発8：30発　ＪＲバスでＯＫ）
順次以下のバス停を通過
8：40　四条大宮
8：44　二条駅前
8：53　北野
9：17　山越高雄

出発：
ＪＲバス「周山」バス停から、道標No.Ｙ３（地図の中央左上）まで2ｋｍ
ウオーミングアップがてらジョグ！
その後、京都一周トレイル京北コースへ！
　
ゴール：
道標No.１　細野

走行距離はスタートから約13.0ｋｍ
休憩入れて、4時間ほどの予定です。

ゴールの後はお風呂に入って汗を流し、乾杯です！

参加者の人数によって、お風呂の場所などは柔軟にきめます！

ＪＲ京都バス：京都から周山まで片道1,150円

走行状況により、スケジュールを変更する場合があります。
分からないことは気軽に質問してください！
可能な限り回答します！

服装は気温、天候に合わせて皆さんご自由に！
山道もあるので、長袖、長ズボンのように露出部分が少ないほうが
いいと思います。
軍手（山道などでは手をつくくことがあります。）
シューズ（トレイルラン用がベターですが、普通のシューズでも
走れますが汚れるかも）
タオル、昼食、レジャーシート、水分を携帯できるリュックや
ボトルポーチなど。

トレイル初めてで不安な方もみんなで走れば楽しいと思います！

まずは気軽に、コメントからでも、書き込み、お願いします！

また、電車の駅などの最寄の方で自家用車を出してもらえる方が
いたら、みんなで同乗し、周山まで移動してもいいかなと思います。
ガソリン代を割り勘すれば安くすみます。

私の車にも私以外に６名までは乗れます！
もし、参加される方で、車出してもいいよとおっしゃる方がいましたら、
お知らせください！

参加人数、車を出してもらえる方の有無などで、フレキシブルに
対応したいと思います。

前回は私の車に５〜６名で移動したので、周山までの交通費がバスなら
往復で2300円ですが、 ガソリン代割り勘で170〜250円でいけました！

乗り合いでいく場合は阪急西院駅、地下鉄太秦天神川、ＪＲ花園駅まで
来てもらえたら、 お迎えに行きます！

トレイルですので、当日晴れそうでも、前日までの天気で、
開催か中止を 決めさせていただきますので、よろしくお願いします。