カナダの人気ヨガインストラクターによる極上の癒し！
2時間のリストラティブヨガワークショップ

http://www.yoga-gene.com/workshop/13734.html


疲れがたまっている…
眠りが浅い…
仕事が忙しく休む時間がない…
とにかく癒やされたい…
気分の浮き沈みがある…
心とカラダをリラックスさせたい…

こんなお悩みお持ちではありませんか？
上記の項目に当てはまる方は、不必要な緊張やストレスが多く蓄積されている状態かもしれません。

そんな方にぜひ一度体験頂きたいのが、“リストラティブヨガ”

リストラティブヨガのリストラとは、直訳すると回復させる、元気を取り戻させる、復元させる…
という意味があります。
普通のポーズをとって行うヨガとは違い、完全にリラックスした状態で、プロップス（ベルト・ボルスター・ブランケット・ストラップ）などをたくさん使って楽な姿勢でポーズをとっていくのが特徴です。

そのリラックスした状態でゆっくりと呼吸を楽しみながら、カラダの不調を取り除き、
脳の働きを鎮めていきます。
ただ安静にしてるのではなく、血流を促進させたり、前屈や後屈、ねじりなどによってバランスを補正していくポーズも含まれています。

一人一人の身体に合うようにたくさんのプロップスを使って調整していくので、その安全性
の高さから、老若男女などを問わず、幅広い方に楽しんでいただけるものでもあります。

是非、初来日となるこの機会にスペシャルなリストラティブヨガを満喫して頂ければ思います。


【講座概要】
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日時：
2015年2月 2日（月）　10：00〜12：00　


場所：
オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
東京都世田谷区野沢4‐21‐13 KOMAZAWA STUDIO 2F
TEL：03-5779-6383


講師：
Tianne Allan ｜ティアン・アラン
※クラスは英語で行われますが、すべてのクラスに通訳が入ります。


参加費：
4,860円


参加対象：
リストラティブヨガに興味がある方であればどなたでも参加可能。

持ち物：
動きやすい格好のお着替え、汗拭きタオル、筆記用具、ヨガマット
（レンタルご希望の方は300円※要予約）
アイピロー（お持ちでない場合は、目の周りを覆う小さめのタオルやハンカチなど代用となるもの）
その他、この講座ではブロックやベルトを使用しますが、ご自分のモノを使用したい方はご持参下さい。

※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。
　各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

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お申込み・詳細はこちらから
http://www.yoga-gene.com/workshop/13734.html