また告知が、1週間切ってしまっておりますが（＞＜）
少人数で気持ちよい暖かいオハナスマイルスタジオで
ゆるゆるヨガやります（動きたい方向きではないです。
運動料は少なめな、ゆる〜いヨガです。

最初に20分から30分、呼吸法を少し入れた後
ゆっくり身体をほぐして動きは派手ではなく
ゆるいシンプルな動きを入れてフローして伸ばしてほぐしていきます。

その後、ボルスターなどを使ってゆるゆるリストラティブヨガ。
ヒーリング音楽をかけながら、ボルスターに身体を委ねて
ゆっくりとした呼吸を楽しみながら頭の動きを静め身体の緊張を取り
整えてゆるめていきましょう。

少人数で（定員５名から6名）
少し話も最初か終わりに入れながらのクラスになります。

クラス後、身体にいい（優しい）美味しい近くのキーツカフェに
ランチ行けたらと思ってます。

日程 2013年3月10日（日）

10:15-12:00 (1h45)

料金　3200円

愛花ヨガコンセプト
http://lovemana.net/blog/diary/5784.html

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も大歓迎です。

お申し込みホームはこちら
http://lovemana.net/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず
3/10 祐天寺クラス

lovemananet@gmail.com

本文に　お名前　メールアドレス　電話番号
（携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します）

お申し込みホームはこちらから。
http://lovemana.net/retreat/2502.html

催行人数は3名です。

レンタルマットは３００円
（オハナスタジオのマットをレンタル出来ます）

場所は、オハナスマイル祐天寺をお借りしてます。

場所のHP
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

[住所]　153-0052　東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F
[電話番号]　03 6825 6007
[FAX番号]　03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、 右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
?三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
?目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content



小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
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