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http://www.yogamaga.com/workshop/3488.html

2013年第一弾！Yogamaga×スマイルコレクション、ヨガワークショップ第2弾!!
今回も人気のコースをご用意しております！
またリクエストの多い貴重な座学も♪
北海道で活躍されている湊洋二先生、有紀先生＆山梨で活躍されている谷戸康洋先生による「東京」で開催されるWSです！

ヨガのワークショップを通じて一人でも多くの笑顔を♪

1.美脚美尻骨盤ヨガ&ヒーリングアジャストメント
女性の多くが、下半身太り、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、などの悩みを抱えていますよね。そして男女問わずして、腰痛や肩こりなどの症状 でお悩みですよね。その原因になる事の多い骨盤のゆがみや股関節の強ばり。代表的な女性の悩みをまるごと解消してくれるの「骨盤」「股関節」！今回はその 骨盤と股関節にフォーカスしたヨガワークショップです。そしてしっかりとカラダを使った後はペアワークによるヒーリングアジャストメント！
受講者の声
・ 立っている感覚がありアーサナが変わった。
・ 生理痛がなって経血期間が短くなりました。
・ 太ももが細くなった。
・ お尻が小さくなったと言われるようになった。
・ 腰痛がなくなった。
・ 身体が柔らかくなって動き易くなった。などなど
このように「骨盤」と「股関節」は私達の生活に密接に関わりがあるようですね。骨盤を整え、股関節の稼働域を拡げる事で身体へのひとつの光となることでしょう。もちろん身体のスペースも感じるはずですよ♪
【こんな方におすすめ】
身体が固い方、股関節が固い方
ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
ヨガインストラクター：スキルをアップしたい、怪我の予防、
生理不順や更年期、不妊でお悩みの方　※注１
腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等　※注２
※注意１、２、すべての原因が骨盤や股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解下さい。

2.続！呼吸の通り道を探るアジャストメントWS
前回、大好評だったスマイルコレクションアジャストメントWS！今回はその続編になります。
アジャストメントとは修正する事ではなく、案内をする事！（自論）アジャストメントはポーズに対して行うより、その相手によって幾通りにも変化をし、その アジャストメントを知る事は「アーサナ」のエネルギーワークを知る事にもなる。エネルギーワークを知る事は、アーサナをする上での内観力を高める！
呼吸を大前提にエネルギーワークとの調和が、快適なものへと導き、
意識を拡げる（動く瞑想）となる。
ただ呼吸をしているだけ、ただポーズをしているだけ、どちらも「だけ」でなく、呼吸+ポーズ＝アーサナ を体感しましょう！
ヨガインストラクターとしてのスキルアップはもちろん、自身の実践への意識アップの大きなきっかけとなる事でしょう。
【ポイント】
◇ ひとつ一つのアーサナのアライメントとアジャストメント
◇ アーサナのエネルギーワークを見る、知る、気付く
◇ アジャストメントはエネルギーワークを知るヒント！
◇ エネルギーワークを学び自身の内観力を高める
◇ アジャストメントとは瞑想のひとつ
◇ エネルギーワークへの案内人＝指導者、として一体感を！
◇ アジャストメントとは相手を知る方法＆コミュニケーション
ウッティッタハスタ．．．
アルダチャンドラーサナ
パスチモッターナーサナ
プールヴォッタナーサナ
ジャンヌシールシアーサナA
マリーチアーサナAC
バッタコナーサナ
ウパヴィシュタコナーサナ
ダヌラーサナバリエーション（両膝を立てて手を組んで腰を持ち上げる）
ウシュトラーサナ
サルヴァンガーサナ
マツヤアーサナ
シールシャアーサナ

3.ココロとカラダを傷つけないヨガ座学WS 湊有紀先生
皆さんはどうしてヨガをされているのですか？ どうしてアーサナをされているのですか？ ヨガの練習が量になっていませんか？ そんな疑問にうなずかれる方は是非参加して見てください。無い方は参加できません！笑 現ヨガ講師であり、年子の母、妻、主婦といくつもの女性としての顔を持つ彼女から出る言葉は魂を震わせる事でしょう！

定員数
20 名様
レッスン費
ワークショップ（2時間）：?＆?：4,000円
座学（1時間）：?：2,500円
3クラス：9,500円
スケジュール
2013年1月20日（日）
（１）美脚美尻骨盤ヨガ&ヒーリングアジャストメント
9:15~11:15
（２）ココロとカラダを傷つけないヨガ座学WS
11:15~12:15
（３）続！呼吸の通り道を探るアジャストメントWS
12:45~14:45
場所
新宿マイスタジオ
東京都新宿区西新宿７丁目９−１７ ５階・６階（１階はファミリーマート）
電車でのアクセス
JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線　新宿駅から徒歩５分
都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩２分