2012年10月のWSに続き、新年早々きょうこ先生が来日です★

今回のテーマは「ヨガとからだのケア」

きょうこ先生と一緒に「どうして苦手なのか？」「痛みが出る理由」を解決して「後屈も好き」になりましょう！


■アサナクリニック〜安全な後屈のアプローチ
13:00 - 15:00

ヨガは私たちに良いはずなのに、なぜアサナを練習することで身体に歪みや痛みが生じるのでしょう？
出来ないポーズはひたすら練習し続けたらできるようになるのでしょうか？
又、自分に合わないポーズというのもあるのでしょうか？
ヨガのポーズの中でも後屈には限りない利点がある反面、リスクも伴います。
後屈を練習し腰が痛くなった経験のある方、または身体が硬くて後屈が苦手な方。
かつてはギックリ腰の女王だったきょうこジャスパーが、天城湯治法とセラピーボールを使って
身体をほぐしながら安全に、なおかつパワフルに身体の機能性を高め、自分に合った後屈の練習方法を伝授いたします 。
また、体の歪みやトラブルを引き起こす自分の癖に気づき、セルフケアをすることでさらに体を解放していきましょう。
本来の自分らしさ、自由な表現方法を見つけることがみなさんの生き生きとした生活にも繋がっていくのです。

参加費 ￥4,500
※別途 ￥1,800 セラピーボール (既にお持ちの方は必ずご持参ください)※


■アクロヨガ：パートナーリリースとストレッチ
15:30 - 17:30

このクラスでは二人、三人とパートナーを交代、互いに協力しながらさまざまなパートナーヨガのポーズに取り組んで行きます。
今回は特に後屈と、アナハタチャクラの解放にフォーカスします。
パートナーとワークすることで、自分ひとりではできない関節の深部までストレッチ、身体の歪みや痛みを軽減することもできます。また重力のバランスにより普段不可能と思っていたポーズが 可能になるのです。また単独でのヨガと違って、コミュニケーションや信頼を養うツールとしても、現代社会に欠落した要素を埋めてくれるツールとなり得ます。

講師のきょうこジャスパーは世界で始めてアクロヨガの講師となり、2007年にニューヨークでアクロヨガを始めた第一人者。
その後日本のヨガフェスタやニューヨークヨガ博覧会などでもアクロヨガを指導してきました。自由で開放的、心温まるアクロヨガの世界をご一緒に体験してみませんか？
ヨガの初心者でも参加できます。パートナーを連れて来る必要はありません。
http://www.youtube.com/watch?v=MT1LuL0mdvA


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2部受講希望の方へ・・
2012.12.31までにお振込の場合(※31日までに着金)
￥8,000 (セラピーボール代別途)
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お申し込み
http://cherry-blossoms.jp/event.html#kyokoJasper20130126WS