つむじトレッキングを開催します！
（司令塔さんには了承済み）
三浦アルプスと呼ばれている葉山町のハイキングコースです。
初心者向のコースですので気軽に参加してくださいね。 ゆっくり歩きます。
服装なども普段着にスニーカーでも大丈夫なので新たに買い揃える必要はありません。

【日時】
２０１２年４月２２日（日）９：００集合
※前日１７時の天気予報で降水確率４０％以上の場合は中止です。
前日２１時までに中止の場合のみこちらに書き込みします。

【集合場所】
南郷上ノ山公園駐車場（無料）　神奈川県三浦郡葉山町長柄1888-1
※ロータリーの右側にある手前の駐車場
http://www.town.hayama.lg.jp/4/nango.html

【コース】
南郷上の山公園駐車場〜北尾根〜つばき尾根〜北尾根〜南郷上の山公園駐車場
コースタイム：４時間（小休憩含む）
※下記のコースを短縮したコースです。フォトをご参照ください。
http://photo.mixi.jp/view_album.pl?album_id=422201188511620&owner_id=5020584

【服装】
できれば下記のような服装が望ましいという程度です。

●肌着：吸湿速乾性のものがよい。
●中間着：フリースや長袖Ｔシャツなど速乾性のものがよい。
●ジャケット：軽くて動きやすいものがよい。
●ズボン：歩きやすいものがよい。できれば速乾性の素材のもの。
●靴下：吸湿速乾性のものがよい。
　
※歩くと汗をかくが休憩時は汗で身体が冷えるため肌着は速乾性のものが好ましい。
また、トレッキング中は暑くなるため体温調整できる脱ぎ着できる物がよい。
　
●靴：トレッキングシューズ（スニーカーでも可）
　※水深３〜５ｃｍくらいの沢を歩くので滑り難いためゴアテックスなどの防水性の靴が望ましい。

【持ち物】

●リュック：両手が空くように
●水分：汗をかくので500ml以上あるとよい。
●昼食：お弁当、おにぎりなど
●行動食：カロリーメイト、ドライフルーツ、チョコ、飴等、歩きながら手軽にエネルギー補給できるもの

【あると便利なもの】
必須ではありません。

●軍手：ロープをつかんだりする為
●タオル：汗拭き用
●ストック：沢歩きのとき転倒防止に便利。
●レインウェア：雨用＆防寒用にもなります。
●帽子：日焼け防止
●靴下：沢でぬれた時の替え

【その他】

※途中トイレはありません。駐車場で済ませてください。
※途中喫煙場所はありません。山火事にならないように携帯灰皿をお持ちください。

【！！注意事項！！】

※切り立った崖もあります。細心の注意で歩いてください。

以上です。