11月13日（金）〜11月15（日）　3日間

タントラでは、マントラAUM(Om)は普通の思考力を超越し、永遠の空間に触れるために用いられます。AUMの音に備わっているものは、無意識や意識、また超意識です。AUMを声に出してチャントをすると、この身体や心、思考に平和をもたらし、私たちの存在に静寂が洪水のように、勢いよく入ってきます。ヤントラ、またはAUMのシンボルは、５つの部分からなる意味があり、肉体と微細なエネルギーの両方に関係しています。

イシュタヨガのシニア・ティーチャー、レイチェル・ジンマンと三日間を過ごしながら、AUMの象徴する意味や音を探ってみます。アーサナの練習を通じて、どのようにあなた自身の肉体に影響をあたえるのか、またどのように意識を広げてくれるのかを理解していきます。アーサナの練習は、本来具わっている生命力に対する意識をさらに高めてくれるものです。またプラナヤーマは、エネルギーの活動範囲を広げてくれ、AUMのチャンティングは、あなたは誰なのか、自分という存在の本質につなげてくれます。

●セッション１　:　11月13日（金） 19:00~22:00

OMのヤントラの意味を理解し、５つの原素とプラーナ・ヴァユとOMとの関係性を見ていきます。タントラのプラナヤーマ、ブータ・シュディ(Bhuta Shuddhi)の練習をとおして、身体の中の５原素の浄化を行っていきます。ヴィンヤサを基本とした強いアーサナの練習を５原素とプラーナ・ヴァユを関係づけながら、行います。マントラとAUMにおいて瞑想をします。

●セッション2　：　11月14日（土） 17:00~20:00

マントラAUMを理解し、グランティ(Granthis)との関係を見ていきます。Granthisとは、私たちの意識の中にいくつかある結び目を指し、私たちの本物の性質を知ることを妨げているものです。

ナディショダーナ(プラナヤーマの種類)をマントラAUMを唱えながら練習していきます。ヴィンヤサを基本とした強いアーサナを、グランティに注意を向けながら行います。マントラとAUMにおいて瞑想をします。

●セッション3　11月15日（日） 17:00~20:00

OMの持つプラナーヴァ（原初の音）のさらに深い側面を理解していき、タントラ哲学との関わりを見ていきます。プラティヤーハラ(Pratyahara：外から自身の内側に引きこむ感覚)をもたらすために、ムードラとプラナヤーマを行います。ヴィンヤサを基本とした強いアーサナをおこない、逆転のポーズ —能動的なものと受動的なもの—に焦点をあてていきます。

マントラとAUMにおいて瞑想をします。

料金：事前予約10/31まで　3WS セット　￥15,000 1WS　￥6,000
10/31以降の予約　￥6,500
当日　￥7,000

会　場：スピリットヨガスタジオ
通訳付きます

※ご予約についてのご注意
ご入金をもちまして「予約」となり、スペースを確保いたします。ご予約お申し込みから3日以内にご入金くださいませ。3日以内にご入金が確認できない場合はキャンセルとさせて頂きます。

ご入金後のキャンセル料
開催日の22日前事務手数料500円
3週間前30%
2週間前50%
1週間前〜当日まで100％
上記のキャンセル料がかかりますのでご注意下さいませ。


スピリットヨガスタジオ
所在地 〒530-0041
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