開催終了「楽しく“頑張らない”走り方クリニックVol.２」
詳細
2007年05月22日 12:23 更新
はじめまして。やまだといいます。
管理人：おおひらさんの許可を頂いてトピ立てさせて頂きます。
「楽しく“頑張らない”走り方クリニック」という講習会を行います。
健康志向の方、ダイエット目的の方、最近運動してないなぁという方から
ハーフやフルマラソン、またはウルトラマラソンにチャレンジする競技志向の方まで
「走る」ことに興味を持たれている方ならどなたでもご参加できる講習会です。
詳細は下記。
「楽しく“頑張らない”走り方クリニックVol.２」
日時：６月１０日（日）
時間：PM１４：００〜PM１６：００（２H）
場所：一橋大学グラウンド（トラック）
集合：JR国立駅改札前１３：３０ もしくは現地
料金：１レッスン￥２,０００（２H）
内容：正しいウォーミングアップの仕方と
無理のない正しいフォームの作り方
募集：１５〜２０名程度
指導：元日本競技盟強化副委員長・浜田コーチ
アトランタ・シドニー五輪二大会連続日本代表・市川選手
略歴：
・ コーチ
元日本陸上競技連盟強化副委員長・浜田コーチ
荒木久美、山下佐知子、市川良子、市橋有里ら４名のオリンピック日本代表選手をはじめ
バルセロナ、アトランタ、シドニー、アテネとオリンピック４大会連続で選手を輩出させるなど
独特の練習方法で数多くのトップランナーを育成したプロのコーチです。
・アシスタント・市川選手
５０００ｍ、アトランタ・シドニー五輪二大会連続日本代表
日本選手権でも計４回優勝しているバリバリのランナー。
現在も北京五輪を目指す現役ランナーです。
＊＊＊概略・経緯＊＊＊
私は都内を中心に仲間達と駅伝大会に参加したりしている普通の素人ランナーですが
先月（４月）、素人ランナー中心としたランニングクリニックを行いました。
集まったのは私の友人らで構成するランニング仲間１５名ほど。
とても好評だったので、来月６/１０にその第二回を行うことになりました。
そもそも、私が市川選手と友達だったことが企画の始まりでした。
僕のような素人ランナーは、基本的なことって案外知らなかったりします。
ウォーミングアップでさえ、周りの人のを見て真似てるだけだったりとか…（僕だけ？）
そんな話を市川さんに相談したところ
市川さんのコーチでもある浜田さんが教えてくれる！となったのです。
じゃあ、せっかくだから同じように分からないでいる人も誘ってみようと声を掛け
結果的に１５名ほどが集まって、実験的な要素も含めつつ開催しました。
そんなクリニックの第二回を６/１０に行います。
今回のテーマは
正しいウォーミングアップの仕方と
無理のない正しいフォームの作り方
相手がプロですので、せめてお気持ち程度にということで値段設定しました。
興味がある方がいらしたらご一緒しませんか？
長い説明ですみませんでした。
ご質問あればお受けします。
どうぞ宜しくお願い致します。
やまだひろし
コメント(49)
2007年05月29日 10:05
参加予定の方から質問がありましたので残しておきます。
・どれ位距離を走ったりするのですか？？
今回のテーマの一つ：正しいフォームの作り方は、まず２km走するそうです。
ご自身のペースで走っている姿を見て、２km走後にフォームのアドバイスを受けるという流れです。
・参加料２０００円以外にグランド利用料がかかったりということはありますか。
たぶん、ないです。（たぶんというのは、私も行ったことないので…ｗ）
大学が一般開放しているのを使うだけですし、国立大学ですので仮に使用料があってもしれていると思います。
市川さんに聞いた話では、ノーチェックで自由に使えるそうです。
（ゆるゆるな回答ですみません…）
・参加される皆さんの走力ってどれくらいなんでしょうか？
早い人ばかりだとついていけるか心配なのですが…
予めお断りしておきます。無理を固く禁じます。ｗ
あくまで「楽しく“頑張らない”走り方クリニック」ですし、年齢・性別・レベル全部バラバラです。
周りが速かろうが遅かろうが、ご自身のペースで、ご自身の目標に合わせて何かを持ち帰って頂ければいいのです。ｗ
だって、走るって自分だけの個人スポーツなんですから。
2007年05月31日 13:17
またまたご質問がありましたので、そのお答えです。
・帽子やサングラスは必要ですか？
当日の気候によるでしょうから、現時点で何とも言えませんが
用意だけでもされておくのはいいんじゃないでしょうか。
帽子もサングラスも自由ですし、ご本人の判断に任せます。
尚、暑さ対策など、宜しくです。
・アンケートにはどこまで書けばいいですか？
なるべく具体的に書いたほうがいいと思います。
初めて会い、わずか２時間だけの時間で自分を知ってもらう唯一の手段ですし。
例）
９月のハーフマラソンで２時間切りたい！（ベストTimeは2時間１５分）
過去に膝を怪我した経験があるので
正しいフォームを身につけて怪我しない身体を作りたい！
これまでの経験とか希望・目標を書いて下さい。
クリニック中やクリニック後の個人質問なんかも全然OKですから！
2007年06月10日 21:23
晴れ男を返上する覚悟を決めた午前の嵐でした。
幹事ですし、最悪自分一人でもいいや！と駅に向かうと14名の方がいました。
横浜、浦安、相模原、松戸、そして群馬。
あの天候なのに、あれだけの方が来て下さったことに驚きました。
だからでしょうか。
待ち合わせ時間には雨は止み、３時過ぎには太陽が顔を出しました。
怪我をしていて、天候に関わらず走れない方が参加されてたのは感動すらありました。
まず、参加された14名の皆さんいかがでしたでしょうか？
知りたかったことは持ち帰ることはできたでしょうか？
率直な感想、忌憚のない意見を自由に書き込んでいただけると助かります。
また、天候もあり、参加を見送られた方
同じ内容の開催を望まれますでしょうか？
もし開催を希望されるのであれば、コメント頂くとありがたいです。
今日参加された方には伝えましたが、次回の開催は希望があれば行うつもりです。
ご希望やご質問があれば遠慮なくどうぞ。
長くなりましたが、浜田コーチと市川選手、ありがとうございました。
こんな私的なトピを理解して下さった管理人様、ありがとうございました。
参加された方、目・腕・腰を忘れないようにしましょうねー！
ふぅ〜。疲れた。
2007年06月11日 16:30
昨日参加された皆さん、お疲れ様でした〜。
↑の説明文をあまり良く読まずに参加したもので、そんなに偉大なコーチだったとは。。。
現地にてビックリしてしまいました〜
市川選手の走りも美しく、そんな走りを見れた事だけでも幸せです
2月からずっと故障しているので、自分のフォームが良くないのかな〜？と不安でした。
が、特に問題ない様なので私の場合は脚の筋力不足かな〜？と自己分析の良いきっかけとなりました。
それとちょっと長い距離を走った後に肩こりになる事があるのですが、昨日の上半身リラックス方で解消できそうです！！
今後も色々なテーマでこの様な講習会を開いて頂けると嬉しいです。
コーチをはじめ、市川選手、やまださん、色々とお世話になりました〜
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