10月コースお申し込み受付中です！
開催終了【田無】産後のボディケア＆フィットネス教室
詳細
2013年12月13日 16:43 更新
こんにちは！ NPO法人マドレボニータ認定・
産後セルフケアインストラクターの永田と申します。
管理人さま、スペースお借りいたします。
【田無】産後のボディケア＆フィットネス教室のお知らせをさせてください
「赤ちゃんはカワイイ。これで私がもっと元気なら・・！」
バランスボールで筋力や持久力を鍛え、
一生使えるセルフケアの技術を身につける。
赤ちゃんをケアする母になったからこそ、自分のカラダとココロを大切にしよう！
「産後のボディケア＆フィットネス教室」は１２０分×４回で１クール。
マドレボニータが開発した、
産後女性の「カラダ」と「ココロ」の両面をサポートする
総合的な産後ヘルスケアプログラムです。
〜内容〜
１）バランスボールを使った有酸素運動（約50〜60分）
２）脳の活性化、コミュニケーションのワーク （約30〜40分）
３）自宅でできる簡単セルフケア（約10〜15分）
【田無】産後のボディケア＆フィットネス教室
【12月コース】11/29・12/6・13・20日（毎週金曜 10:00〜12:00）※満席
※2013年5月23日以降生まれの赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。
【H26年1月コース】17・24・31・2/7日（毎週金曜 10:00〜12:00）
※2013年7月11日以降生まれの赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。
【H26年2−3月コース】2/21・28・3/7・14日（毎週金曜 10:00〜12:00）
※2013年8月15日以降生まれの赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。
会場：田無ダンス教室（西武新宿線：田無駅より徒歩５分）
ステーキテキサスの2階です♪
主な対象：産後２ヶ月〜６ヶ月の女性とその赤ちゃん
※産後７ヶ月以降の方もご参加いただけます。
※生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
生後２１１日以降（満７カ月以降）の赤ちゃんは、
信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。
※産後２ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。
受講料：12,000円（4回分）
定員：8組（少人数制で、丁寧なレクチャーを心がけています）
お申込み：こちらのお申込みフォームにご記入ください。
http://
上記フォームが使えない場合は、
以下の項目をメールでお送りください。
あて先→ nagakyon1105@yahoo.co.jp （永田）
--------------------------------------------------------
「田無・産後クラス○月コース申込み」の件名で
�，�名前 �△�電話番号 ��出産（予定）年月日
�ぐ豸瀬瓮奪察璽検覆�あるとうれしいです☆）
お問い合わせもお気軽にどうぞ☆
--------------------------------------------------------
☆クラスの様子はこちらからご覧いただけます☆
ブログ「Make Myself〜美しい母になろう〜」
http://
ご参加、お待ちしております
お問い合わせもお気軽にどうぞ！
NPO法人マドレボニータHP
→http://
産後セルフケアインストラクターの永田と申します。
管理人さま、スペースお借りいたします。
【田無】産後のボディケア＆フィットネス教室のお知らせをさせてください 「赤ちゃんはカワイイ。これで私がもっと元気なら・・！」
バランスボールで筋力や持久力を鍛え、
一生使えるセルフケアの技術を身につける。
赤ちゃんをケアする母になったからこそ、自分のカラダとココロを大切にしよう！
「産後のボディケア＆フィットネス教室」は１２０分×４回で１クール。
マドレボニータが開発した、
産後女性の「カラダ」と「ココロ」の両面をサポートする
総合的な産後ヘルスケアプログラムです。
〜内容〜
１）バランスボールを使った有酸素運動（約50〜60分）
２）脳の活性化、コミュニケーションのワーク （約30〜40分）
３）自宅でできる簡単セルフケア（約10〜15分）
【田無】産後のボディケア＆フィットネス教室 【12月コース】11/29・12/6・13・20日（毎週金曜 10:00〜12:00）※満席
※2013年5月23日以降生まれの赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。
【H26年1月コース】17・24・31・2/7日（毎週金曜 10:00〜12:00）
※2013年7月11日以降生まれの赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。
【H26年2−3月コース】2/21・28・3/7・14日（毎週金曜 10:00〜12:00）
※2013年8月15日以降生まれの赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。
会場：田無ダンス教室（西武新宿線：田無駅より徒歩５分） ステーキテキサスの2階です♪
主な対象：産後２ヶ月〜６ヶ月の女性とその赤ちゃん ※産後７ヶ月以降の方もご参加いただけます。
※生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
生後２１１日以降（満７カ月以降）の赤ちゃんは、
信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。
※産後２ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。
受講料：12,000円（4回分） 定員：8組（少人数制で、丁寧なレクチャーを心がけています） お申込み：こちらのお申込みフォームにご記入ください。 http://
上記フォームが使えない場合は、
以下の項目をメールでお送りください。
あて先→ nagakyon1105@yahoo.co.jp （永田）
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「田無・産後クラス○月コース申込み」の件名で
�，�名前 �△�電話番号 ��出産（予定）年月日
�ぐ豸瀬瓮奪察璽検覆�あるとうれしいです☆）
お問い合わせもお気軽にどうぞ☆
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