２０１２年お米屋Shantiの活動を少しずつ増やしていきますので、どうぞ宜しくお願いいたします

アットホームな雰囲気で、少人数制でじっくり練習できます。

休日の朝、ちょっと早起きして、すっきりした朝を過ごしましょう

お米屋ヨガクラスは定員６名さまの完全予約制をとらせていただいています。
参加希望の方は必ず参加コメントをお願いします。
ご飯のみの参加も大歓迎ですご飯を食べながら交流を深めてくださいね

１月９日（月祝日）　『マイソールスタイル入門』
マイソールスタイルとは、アシュタンガヨガの伝統的な練習方法で順番とおりに自分のペースで進めていきます。そしてインストラクターが個別にアドバイスしていきます。
順番が全く分からない方でも丁寧にお伝えしていきますので、初めての方でもご参加いただけます！
７：００〜９：００までopenしていますので、お好きな時間に来ていただいて、一時間でも二時間でも！練習時間は自分次第です。
その練習にしっかりお付き合いさせていただきます！！
体力や集中力は人それぞれです。自分が気持ちよく呼吸にリードされ、思うままにヨガできる時間を作ってみてくださいね（＾＾）

ヨガ時間：７：００〜９：００
参加費：２０００円（ヨガ後は酵素たっぷりのスムージーとお野菜中心の朝ごはん付です）
ご飯のみ参加の方は：１０００円（９時以降にいらっしゃってくださいね）
場所：浜田商店　（千葉市中央区亀岡町４-８）
http://www.mapion.co.jp/m/35.6028655555556_140.137509166667_9/

道路渡った目の前に７台くらいの駐車スペースあります
千葉駅から離れているので、お車が便利です！

千葉駅からバスで来られる方は：
千葉駅東口７番バス停　千葉大学病院行き 千葉大学病院　下車　徒歩５分
　　　　http://www.keiseibus.co.jp/pc/jikoku/bs_tt.php?key=05098_01
千葉駅東口１２番バス停　蘇我駅東口行き 亀岡町　下車　０分　すぐ目の前
　　　　http://www.eris.ais.ne.jp/~kunyu/bus/soubu1/chiba12a.htm
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
持ち物：動きやすい服装　飲み物　汗ふきタオル ヨガマット
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます。
　
ヨガワークスのヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト等ご用意ありますので、自分の体に合ったアーサナで快適にヨガをしていただけます。
　　　
ヨガは空腹で行う方が効果的です。

ご参加楽しみにお待ちしております