明日の陰ヨガ

余震、電車運行、など安全のため
休講させていただきます



去年10月からはじまったShantiの週末陰ヨガ
秋の経絡からはじまり、冬の経絡へ

そして、3月からは春の経絡デス

ココロもカラダも、滞っているものをしっかり、流していきましょう


日程：3月12日土曜日　
時間：１８：４５〜２０：３０
料金：１０００円
場所：千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html
３F和室orB1スタジオ
持ち物：動きやすい服装　はおりものなど　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております