さて、私の日記からここへたどりついてしまった不幸な方　・　・　・
もう逃げられませんよ
ちょうど一年前の私と一緒に断食と正座の修行をしてみませんか？

規模を縮小するという事で、断食は１日・正座は７時間にします。準備と事後処理を含めて全部で二日間です。

まず実施日ですが、去年の私の断食に合わせて１０月２０日２１日としますが、都合の悪い方はこの二日間を自分の都合の良い日にシフトしてください。


１０月１９日（金）
断食で苦しみたくない方は１９日の昼食は薄味のものをいつもより少なめに。夕食は午後７時までに終了してください。夕食の量は普段の半分程度を目安にして、消化が良くて薄味のものを。ここから禁酒禁煙です。

１０月２０日（土）
朝食はリンゴなどの果実を１個だけ。
水分の補給は無制限にＯＫです。ただし飲んでも良いのは『水』だけです。
麦茶やウーロン茶もダメ
昼食　・　・　・　なし（梨ではなく無しです）
夕食　・　・　・　なし（　　〃　　）
午後１１時・・・正座開始です。
正座の方法は、時代劇に時々登場する切腹する主人の傍で妻が自害する時の姿と同じです。正座したら、両足の足首から太もものところを紐で縛ります。両手は、うしろにまして左手の人差し指と中指を右手で強く握り、正座終了まで絶対に離しません。
身体の姿勢は　・　・　・　・　・　頭頂部にヒモが付いていて垂直に引き上げられ、これ以上引き上げられると身体が床から離れで宙吊りになってしまう一歩手前　・　・　・　・　・　をイメージしてください。つまり、背骨が地球の引力に逆らわずにまっすぐ伸びた状態です。

テレビや電子機器など、音や光が出るものはすべて電源を切ります。
携帯電話もマナーモードではなく電源を切り、時計など時間のわかるものはすべて別室に置きます。
これは、現世から離れる必要があるからです。

正座する部屋に入ったら、中から鍵をかけます。
同居人がいる方は、正座中には絶対に入室せず話しかけないように厳重に頼んでおきます。
これで準備完了です。

どうしてこんな時間に？　と思うかも知れませんが、光と音が一番少ない時間に瞑想するためです。
あと、終了時刻を私と同じにする目的もあります。これは、時計がなくても周囲の雰囲気で時間がわかるからです。
あとは、これを参考にしてください。　↓　↓　↓　↓　↓
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=254472696&owner_id=6049489

１０月２１日（日）
午前６時・・・正座終了です。身体（特に足）を急激に動かさず、ゆっくりと元に戻してください。
朝食　・　・　・　なし（梨ではなく無しです）
昼食　・　・　・　なし（　　〃　　）
夕食　・　・　・　１９日の夕食と同じ程度に。ここで食べ過ぎると胃腸の調子が悪くなってしまい、断食以上の苦しみが待っています。

１０月２２日（月）
食べ過ぎに注意すれば、あとはいつもと同じでＯＫです。

これで、身体から毒素が抜けたような爽快な気分になれますよ。


本当に実行する方のために、ずっと私たちが傍に(ネットで)ついています。
この期間中は、実行者の方を優先的に返信して、出来る限りリアルタイムでアドバイスします。
もしも私が疲れたら、麻由美と麻美とコマ姉とシドさんが代理を努めてくれることになっています。ちはるさんも時々監視してくれるそうです。

この場所でで実行することに抵抗ある方は、私へのメッセージと返信を正座の場所にしても良いですよ。





【これは、あくまでも私の提案ですので絶対に無理しないでくださいね】