ラフターヨガとは、「笑いヨガ」。
笑うことで免疫を高め、健康になっていく楽しいヨガです。

今回、白河出身・大阪在住のマリーさんこと、小中賀子さんのお盆の里帰りにあわせて、ラフターヨガを教えてくれることになりました。

マリーさんは、ヒーラーさんでもあり、マクロビ、ローフード、発酵食を実践している２歳の男の子のママで、週1回、定期的にラフターヨガの講師をしています。

ラフターヨガに興味がある方、発酵のお話を聞いてみたい方、マリーさんに会ってみたい方、ぜひどうぞ♪

マリーさんのラフターヨガの会

●日時　8月13日（火）14時〜1時間半程度
ラフターヨガ（1時間ほど）
発酵微生物のお話（30分ほど）（ひしお麹の試食付）

●場所　ポピュラーミュージック＆セラピーDiva
福島県白河市豊年９５−１　（P有　隣の空地10台可）

●参加費　1000円　（当日お支払い）

●人数　10名（お子様連れ可）

●申込み先　ハナリンこと大花まで、氏名・住所（市町村まで）・メールアドレス・携帯番号をお書きの上、ohanakeiko2010@yahoo.co.jp までお申込みください。

●小中賀子さんについては、ｆａｃｅｂｏｏｋをご覧ください。
https://www.facebook.com/yoshiko.konaka

【参考】「笑い」の効果について
・ストレスホルモンの分泌を抑えて、体をストレスの悪影響から守る！
・ナチュラルキラー細胞（がん細胞の増殖を抑制し、消していく細胞）の数を増やし、活性化することによって免疫力を高める！
・コア腹筋を鍛え、内臓をマッサージする！
・血流を増やし、血液に多くの酸素を運び、栄養分を行き渡らせる！
・右脳活性、脳のリフレッシュ！想像力や学習力を促進する！
・唾液中の抗体を増やし、のどなどの呼吸器感染症を抑える！
・通気、心拍数、血圧、カロリー燃焼に関して、15分間の笑いは、10分間のエアロビクス運動と同じ効果がある！
・胃を胃潰瘍から守る酵素が分泌される！

「発酵微生物」のこと（マリーさん談）
ローフードを経て、最近発酵微生物について学んでいて、微生物のすごさに驚いています。酵素という点からしたら、日本の発酵食品を食べていたら、十分に素晴らしい食生活になるということがわかってきて、目からウロコ状態です！
今のところ、発酵微生物は波動を上げるのに最強だと思います！
今回は、ひしお麹の試食をしていただき、発酵微生物についてもお話できればと思います。