◎朝日カルチャー大阪クラス　システマ「呼吸法」 健康法クラス

ロシア武術システマ「呼吸法」
健康法クラス
(公開)

朝日カルチャー　中之島教室

■曜日時間期間

土曜 11:00-14:00 9/19 1回

■講座の内容
システマとは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が身体技術体系に昇華させたものです。学ぶ者を選ばない斬新、かつ、ユニーク な護身術・健康法は、いかなる状況下でも心身をよりリラックスさせ、自己の能力を最大限に引き出します。講座では、特に 「呼吸」と「リラックス」に重点を置きます。呼吸にはアンチエイジングの力があるといわれています。自分自身を心理的、精神的、身体的に理解することで心身の開発と健康の促進に役立ちますので、スポーツや武道に興味のある方はもちろん、ストレスによる不調などでお悩みの方もぜひご参加ください。
　
お申し込み、詳細は　−− https://www.asahiculture.jp/nakanoshima/course/f3bef4bf-1253-eb07-2aa3-553b7f7f5146

★動きやすい服装・素足またはインナーシューズでご参加ください。