システマの基本原則から始まる綿密な指導によって、 未経験者からシステマ経験者まで、多くの方々にご参加いただける内容です。 (未経験の方はあらかじめ「Movement and precision」などの以下のDVDや書籍「Let every Breath」、もしくは各地の正規システマクラスで予習されることをお薦めいたします)
Strength and flexibility New york Seminars Systema lessons 2010 Knife ~unconditional mastery~ Breathwork and Combat Combative body Movement and precision