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削除いたしますので、仰ってくださいませ。


宇都宮市在住の佐藤と申します。
4歳の娘の母です。

産後、こんなの聞いてなかった〜という
体力の低下、体の不調を経験し、
赤ちゃんがかわいいと思えない時もありました
産後の心身のケアをする、ＮＰＯ法人マドレボニータに出会いました。

現在、出産した女性たちに産後ケアを届けたく
産後セルフケアインストラクターを目指しています。

9月から、宇都宮で「産後のボディケア&フィットネス教室」を開催するために
現在練習会、体験会を開催しています。
今日は、体験会の告知をさせて下さい☆
今は養成コース生の身ですので、
参加費は無料ですが、
会場費の実費2000円程度をご参加人数で割った分をお支払いくださいませ。


◆内　容・バランスボールを使った産後の骨盤にやさしいエクササイズ
　　　　　→尿漏れ、腱鞘炎予防や、腰痛予防などなど(40分)と
　　　　下記つのうちいずれか１つ　　　　
　　　　・『体型は自分で選べる！？　美しい体型の作り方』（10分）、
　　　　・『自分で肩こりを解消する方法』（10分）
　　　　・『骨盤呼吸法+骨格調整』（10分）


◆日　時
●7月23日(月)10:00~10:50@青少年活動センター（トライ東）
●7月31日(火)10:00~10:50@パルティ　とちぎ男女共同参画センター
●8月 2日(木)10:00~10:50@とちぎ福祉プラザ　

◆対　象　産後2か月目からの女性と赤ちゃん
　　　　生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
　　　　※●7/23：2011年12月26日以降にお生まれの赤ちゃんはご一緒に参加できます。
　　　　　●7/31：2012年1月3日以降にお生まれの赤ちゃんはご一緒に参加できます。
　　　　　●8/ 2：2012年1月5日以降にお生まれの赤ちゃんはご一緒に参加できます。
上記以前にお生まれのお子さんは信頼できる方に預けて頂き
単身にてご参加ください。
産後もっと経っている方、未妊娠の方も大歓迎です！

　　　
◆会　費　会場費等の実費をご参加人数で割った金額
　　　　※7/23は1,980円÷ご参加人数
　　　　※7/31、8/ 2両日とも2,400円÷ご参加人数

◆持ち物：・運動ができるウエア（ジーンズやストッキングは不可）
　　　　　・お飲物・タオル・赤ちゃんの着替えやオムツなど

◆お申し込みはこちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/531c904c204717
折り返し、詳しいご案内のメールをお送りいたします。

◆お問い合わせ：marinao0703@gmail.comで承ります。

よかったら、先日開催した体験会の様子を
ご覧ください。→http://bit.ly/MZnEWD

長文失礼いたしました。