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Restorative Yoga Teacher Training with Tianne Allan
カナダの超人気講師、ティアン・アラン先生が再来日！
リストラティブヨガ 指導者養成講座 2015年 開催決定!

リストラティブヨガのエキスパートがカナダから来日。
日本ではまだ学べる機会の少ないリストラティブヨガの基礎理論と、
日本のヨガクラスに適応させた、実践的な指導方法を公開。


2015年1月21日（水）〜1月25日（日）5日間

リストラティブヨガはアシュタンガヨガやパワーヨガというような陽ヨガの
カテゴリではなく、精神を沈め、癒しを促し、心身のバランスをとる為のヨガです。
ですから、その指導をする先生として、ヨガの知識はもちろん人間的にも
癒しと包容力があり、尊敬と信頼のできる講師との出会いを探していました。
そして前回、カナダのヨガシーンで活躍している物凄く素晴らしいな先生がいるという
噂を聞き付け、ティアン先生をお招きして日本で初のリストラティブヨガ
指導者養成講座を開催させて頂きました。

今まで日本で行われてきたリストラティブ講座では
あまり実現されなかった、5日間という時間をかけて、
しっかり理論と実践法を学べる講座です。

リストラティブヨガの理論と実践、指導法を深く学べる内容になっていますので、
興味がある方はぜひこの機会にティアン先生から深い学びを得て下さい。

【リストラティブヨガとは？】
リストラティブヨガは深い呼吸と共にポーズを長く維持するのが特徴です。体を支え
る為のプロップスを使用し、ゆったりと受動的なポーズをとることにより、身体や
心、精神、情緒すべてが、リラックスした状態になっていきます。身体がサポートさ
れればされる程、安心感が生まれ、気持ちや身体や潜む不必要な緊張やストレス、不
安感を手放して、リラックスすることを覚えます。リストラティブヨガは身体の体
型、年齢に関係なく全ての人が練習できるヨガです。疲労が溜まっている時や病気や
怪我を抱えている時、また人生の重大時に立ち向かっている時でも私たちを慌しく過
密な生活の中にバランスを見出す手助けをしてくれます。

リストラティブヨガは、形もなく動きもないヨガと言われますが、その練習が難しく
ないわけではありません。身体が休まると根底に潜んでいる感情が浮上してくること
があり、練習中に心が不安になったり、傷つきやすい状態に陥ることもありますの
で、注意が必要です。

また、他のヨガが、筋肉や結合組織の抵抗を感じつつもストレッチを続け、エッジ
（瀬戸際）を見つけることに集中するのに対し、リストラティブヨガは、筋肉の緊張
の解除・除去を助長します。そのためには、生徒の身体がサポートされ、くつろいだ
状態でポーズをとることが必要です。身体がリラックスすると、心もリラックスして
きます。

ほとんどのヨガのクラスでは、「形」に着目し、ポーズの見た目に意識が向かいがち
ですが、リストラティブヨガでは、生徒がある特有のポーズをとる、ということより
も、生徒が、そのポーズを取るのにもがいたり、苦闘しているか、不快感を感じてい
るのか、そわそわしてないか、不安そうな様子はないか、などの「サイン」を感じと
るように指導すると共に、必要に応じて生徒へのサポートを提供していきます。

【リストラティブヨガ講座について】
Tianne Allan （ティアン・アラン）(E-RYT500, ヨガセラピスト) による
リストラティブヨガティーチャーズトレーニングは リストラティブヨガの基本を学び、
安全で効果的なグループレッスンの実践を身に付けられる実用的な指導者育成プログラムです。
ヨガの指導者以外の方でも、 自然な治癒力を高めたい方、ご自身の仕事や暮らしの中に
リストラティブヨガを取り入れたい方、ボディーワーク、物理療法師、セラピーなどの
カウンセラーの方でリストラティブヨガを通じて神経システムとストレスの関係を学び、
相乗効果を得たい方にもお勧めです。


【リストラティブヨガトレーニング内容】
・リストラティブヨガの仕組みと重要度を理解する。

・神経システムの機能を理解する：交感神経と副交換神経システムについて、
またリストラティブヨガが神経システムに及ぼす影響について。

・効果が高いリストラティブヨガのポーズのトップ１０を学ぶ。

・各ポーズの主要なコンセプトと効用を学び、最適なポーズの選び方を体得する。

・プロップの安全で効果的に利用の仕方を学ぶ。

・音、照明、温度など、リストラティブヨガを教える環境の整え方を学ぶ。

・最大限の効果をもたらすリストラティブヨガのシークエンスの作り方を学ぶ。

・リストラティブ体験を深めるためのマインドフルネスとビジュアライゼーションの使い方を学ぶ。

・リストラティブヨガをサポートし深めるための呼吸法、プラナヤマを学ぶ。

・指導方法の実践練習で効果的なリストラティブヨガ指導者としての技術を学ぶ。

【講師プロフィール】
Tianne Allan ｜ティアン・アラン
ティアンは長年カナダでトップレベルのスポーツ選手として活躍後、ヨガに出会いました。
選手時代に培われた、献身性や熱心さをヨガの練習にも取り入れ、毎日活発な練習を行い、
指導者にもなりましたが、愛犬を散歩中に交通事故に遭ってからはヨガの練習も大きく変化しました。
運動量の多いパワーヨガの変わりに、痛む心身を癒し、トラウマ体験にかかわらず精神的な安らぎを
見つける練習を重ねる日々が続き、人生観が変わる変革を体験しました。

リストラティブヨガの指導を通じ、ティアンは、実体験に基づく癒しの経路を伝えることにパッションを覚えるようになりました。
リストラティブヨガの創始者と言われる、ジュディス・ラサター氏に師事し、北米でのプログラムのアシスタントとしても活動中。
ラサター氏の教えを基に、独自に構築したリストラティブヨガ・ティーチャーズトレーニングは、
カナダ内外の経験豊かなヨガ指導者や医療関係専門家などから多くの称賛を浴びると共に、恩師ラサター氏からもお墨付きを得ています。

他のヨガと同様、リストラティブヨガは、健康で元気な身体に 静かな感情と、知的な明晰さを促し、心の平穏を培う事が目的です。
リストラティブヨガの場合、すべてのスピードを緩めることで、その体験と深く密接なコネクションが得られます。
健康が損なわれている状態でも安全に行える練習法で 呼吸法や動き方をを通じ、精神を沈め、癒しを促し、
身体を元来の健康でバランスの取れた穏やかな状態に戻してくれるのです。

【メッセージ】
リストラティブヨガは、私自身の人生に大きな変革をもたらしてくれました。
私たち誰もに潜在的に備わっている自然治癒力に働きかけ、ストレス解消や心身のバランス向上にもたらす大きな効果は、
まさしく、天からの贈り物と言えます。このすばらしいリストラティブヨガを日本の皆さんに紹介するこの機会をいただき大変光栄です。
参加者の皆さんがこのプログラムを通じ、ご自身の治癒力の向上を体験・実感し、リストラティブヨガの旅の一歩を大きく踏み出すと共に、
その恩恵を多くの方々へ伝え広めてくれることを願います。


【講座概要】
【講師】 Tianne Allan ｜ティアン・アラン ※クラスは英語で行われますが、すべてのクラスに通訳が入ります。
【日時】 2015年1月21日（水）〜1月25日（日）5日間
【時間】 各日9：30〜17：30　（※途中お昼休憩あり） ※受付開始は講座開始時間の30分前となります。
【場所】 ヨガスタジオ グリーン
【定員】各クラス　24名
【参加費】145,800円　（上記の金額には、トレーニング費、教材費、修了書発行費等が含まれます）
【参加対象】　リストラティブヨガを深く学んで見たい方。
　　　　　　　リストラティブヨガの指導スキルを身につけたい方。
　　　　　　　ヨガティーチャー及び、今後ヨガティーチャーになろうとお考えの方、等。
【持ち物】動きやすい格好のお着替え、汗拭きタオル、筆記用具、ヨガマット（レンタルご希望の方は210円）
　　その他、この講座ではブロックやベルトを使用しますが、ご自分のモノを使用したい方はご持参下さい。
　※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
【お申込み方法】
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。