JR鶴橋駅朝8時に集合〜

荷物はロッカーに預けるから手ぶらで

コースは前回と同じくアップダウンの橋を二ヶ所通るので足腰強化になるぞ〜

ほんで距離は今回は夕方に七夕駅伝がある関係上少し短めの28キロ位なので、かなり足腰に優しいマラニックになること間違いなしっ

なみはや大橋
http://osakalandblog.jugem.jp/?eid=49
大阪のベタ踏み坂
http://matome.naver.jp/m/odai/2139339259770697101

途中リタイヤもOK。

休憩は3〜4回コンビニでとります。

終了後は鶴橋駅近くのスーパー銭湯へ、それから焼肉屋でがっつりたんぱく質摂ることで駅伝での素晴らしい活躍が期待できるでしょう〜