走り納めの西高野街道マラニックのご案内です
2012走り納めのマラニックに行きませんか、頑張れた方も結果が出せ無かった方も、ワイワイ喋りながら走り納めランをしましょう♪♪♪
また、大阪ハーフマラソン、大阪国際女子マラソン、枚方ハーフマラソン、口熊野マラソン、泉州国際マラソン、篠山マラソン、京都マラソンに参加する方も一緒に練習しませんか
お正月休みですが一日だけ都合つけて頂いて、お正月いっぱい飲んで食べる為に頑張って走りましょう

【集合】南海高野線北野田駅改札出口で8時30分集合 しましょう！

ショートコース10km 20km
ロングコース30km 40km


【コース】
北野田駅、高野街道、狭山池、天野街道、下里グランド、金剛寺、関西サイクルスポーツセンター、滝畑ダム入り口の折り返し、ゴールは天然温泉岩盤浴のあるスパヒズです

ロングコースもショートコースもゆるゆるなのでどなたても参加できます

荷物は北野田駅から4km先のスパヒルズまで背負って走るので荷物は軽くまとめてくださいね

【お風呂】
スバヒルズ〜岩盤浴の入浴もありかなりお得です
もちろんシャンプー＆リンスは備え付けがあります
(ショートコースの方はここがゴールなのでゆっくり出来ておすすめです！)
(ロングコースの方は岩盤浴に時間がかかるので諦めて下さいね〜8種類の岩盤浴があるので女性にはおすすめなんですが

お風呂に入った後は送迎バスで泉ヶ丘に移動し軽く風月でプチ宴会をしましょう

参加下さる方はどのコースで参加か明記の上、書き込みをお願いします