こんにちは
１１月１０日水曜日、田園都市線たまプラーザにてタイ式ヨガ ルーシーダットンをやります
もちろん小さいお子様大歓迎

料金　１０００円

場所　山内中学校内　山内コミュニティハウス
　　　　　　たまプラ−ザ駅から徒歩５分　
　　　　(駐車場に車はとめられません)

山内コミュニティハウス
http://www.mapion.co.jp/m/35.57346943_139.55506388_8/v=m1:%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E6%A8%AA%E6%B5%9C%E5%B8%82%E9%9D%92%E8%91%89%E5%8C%BA%E7%BE%8E%E3%81%97%E3%81%8C%E4%B8%985%E4%B8%81%E7%9B%AE4/

もち物　動きやすい服装・タオル・水分補給用のお水
　　　　　（飲食禁止の場所ですが、お子様の飲み物やお菓子くらいなら大丈夫ですが床にこぼしたりしないように注意してください）

時間　１３時３０分〜 （約１時間程度）
入場　１３時〜入れます
　　　　　　着替えなどあると思いますので、早めにお越しください

注意事項

図書コーナーがありますが、本は、そこのスペースで読んでください。
こちらの本の、ヨガをやるお部屋には持ち込みはしないでください。



タイ語で
「ルーシー」は仙人「ダッツ」は伸ばす「トン」は自己を意味します。

ルーシーダットンのポーズは
修行をしていた仙人が編み出したと言われています。


身体を鍛え筋肉や身体の各部分の動きをなめらかにし、
身体の均等を整え長寿をまっとうできるよう
身体を丈夫にする効果があります


ファシリテーター　　今井　龍さん
　　　　フィットネスコーディネーター
　　　　（一般的には、フィットネスインストラクター）
　　　　初心者・高齢者向けエアロビクスダンスのクラスを週に２回、
　　　　東京アスレチッククラブ（ＴＡＣ）で指導中
　　　　パーソナルトレーナーリバティヒルクラブスーパーバイザー
　　　　日本キッドビクス協会アドバイザー
　　　　競技エアロビクス国際審査員　元ナイキエリート
　　　　ＣＡラボ主催（競技エアロビクス・スクール）
　　　　タイ式マッサージは、タイ、バンコクにある
　　　　『プッサパータイ式マッサージスクール』に（2003-2005年）通い
　　　　初級・中級・上フット・ハーブ・ダットンコースを履修
　　　　タイ国、文部省認定校の卒業書　修得

参加お待ちしてます