縁の宴の円　主催者のaun-dou Mamiさんのヨガ教室です。
（今、パソコン使えないらしいので代わりに作りました）

・4/29（木・祝）
・白山東会館
東京都文京区白山1-29-10
03-3818-1824

・15:30〜17:00
・アシュタンガヨガ

・17:30〜19:00
・リラックスヨガ

・1クラス 1,500円
・2クラス 2,000円

（アシュタンガヨガ:決まった順序で呼吸に合わせてポーズを繋いでいく運動量の
多いヨガ。ノンストップで流れるように同じ動作を繰り返すことで瞑想効果もあ
り、気持ち良い汗が流せます）

（リラックスヨガ:ゆったりと身体を伸ばすポーズを中心に、身体をほぐし、精神
をリラックスします。パートナーヨガや踊るマントラヨガなどを毎回違った試み
あり）

・持ち物
動きやすい服装、手拭い、冷えないよう肩にはおる物など
＊マットお持ちの方はご持参ください。

aun-dou Mamiさんのメールアドレスを知ってる方は直接申し込みをお願いします。
知らない方のみ、こちらに書いていただければ私から連絡します。