こんにちは！
突然の書き込み失礼したします。


４歳からからバレエをはじめ、大学入学からジャズダンス、モダン、振付を始め、現在はＮＹに留学をしてしまうほど気付けばダンスにはまった人生を送っている者です。
この度、ＮＹでプロダンサーからＯＬまでどんな方にも人気のダンストレーニング、ボディバランスのレッスンを沢山の方の協力の下、日本でも紹介させていただけることになりました！

私はこのテクニックに出会ったおかげで、毎日大好きなダンスをいくら踊っても身体に無理が出なく怪我も全くすることがなくなりました。


皆様、ご多忙のところとは存じますが、日頃の身体のコリを伸ばしに、ストレス発散に！？ そしてなによりご自身のダンスの表現をより膨らます為に、是非お誘い合わせに上ご参加下さい！

日程が迫って参りましたが、まだ少しの余裕があります！
是非早めのご連絡お待ちしております。




◆日程

8月20日（木）

a.フロアーウォームアップ
　１４：００〜１５：１５

b.プリンシパル＆コンビネーション
　１５：３０〜１６：４５



◆ a.フロアーウォームアップ
ボディバランスクラスのまさに軸、土台となる文字通り床に寝ころんで行うウォームアップを １時間ちょっとかけてじっくり学ぶクラスです。
日本のダンスレッスンではまだあまりメジャーではない方法ですが、 床に寝ころぶことで身体に必要以上の重力がかからない為、 間接に負担をかけずに、さらに個人の身体の能力（間接の可動範囲、筋力など） に合わせて身体を動かし温めていくことができます。 また呼吸をゆっくりと落ち着かせることでストレスオフ、リラクゼーションにもつながります。

◆b.プリンシパル＆コンビネーション
ボディバランスのリンス、素材をよりおいしくするための調味料のようなプリンシパル （動き、身体に対するちょっと変わったアイデア）の紹介と、 それを活用しながらのスタンディングでのエクササイズ及びコンビネーション（簡単なダンス） のクラスになります。

◆受講料
aもしくはbそれぞれ１クラス＞￥２０００
aとbを通しで２クラス＞￥３８００

◆１クラス８名限定
一人ひとりにしっかりとしたアドヴァイスをするための少人数制クラスです。
初心者の方でも安心してご参加下さい！



そもそもボディバランスとは??

ボディバランス（BodiBalance）NYに在住のダンサー、アーティスティックディレクターであるキャロル・フォンダが創りあげたボディコンディショニングであり、これは一言でダンストレーニングと言い切れるものではありません。
今回このクラスを体験することにより皆さんのパフォーマンスだけでなく日常生活までも豊かにする経験になるでしょう。

ボディバランスはそれぞれの身体の自然な状態の構造に合わせて動けるようにデザインされています。

日本のダンスレッスンではまだあまりメジャーではない床に終始寝たまま行うフロアーウォームアップでは、身体に必要以上の重力がかからない為、間接に負担をかけずに、また個人の身体の能力（間接の可動範囲、筋力など）に合わせて身体の意識を高めていくことが出来ます。

シンプルで分かりやすいスタンディングウォームアップでは頭から手足の先まで鏡でチェックしながら沢山の動きのイメージを掴んでいきます。

またクラスでは呼吸と伴に自然なエネルギーの流れに意識を持っていき、ストレスを感じることなく終始リラックスした状態で動くことが出来るようにアプローチしていきます。

？自分の身体はどう動くのか？
？どうしたら筋肉に、間接に負担がないのか?

それを知れば知るほど、驚くほど簡単に、無駄なエネルギーを使うことなくもっとダイナミックな動きが出来るようになるのです。

クラスの最後に行うコンビネーションではまるで水の中で動いているような快感が得られるでしょう！！


これは唯のダンスレッスンではありません、
ボディバランスはあなた自身の身体の中への自己発見の旅です。

ボディバランス（BodiBalance™）公式サイト
http://www.bodibalance.net/





ワークショップの御予約,ご質問は 下記のアドレスへ直接お願いします。

pilates4body4dance@gmail.com



◆スタジオへの行き方
西武池袋線江古田駅南口下車
改札目の前の立ち飲み屋さんとファッションパークBeBeの間の細い道を抜けて、左手に『洋包丁』がある通りにでたら、左へ。
洋包丁のビルのとなりにある『まこと』という居酒屋のビル、３Ｆになります。

スタジオLUV公式サイト↓
http://umebou.daa.jp/luv/index.html





代表：飯塚朋子
ダンサー
BodiBalance公認インストラクター
マットピラティス公認インストラクター