料理は苦手、でも、子どもには手作りご飯を食べさせたい、そんなママのためのクラスです。


　　　　　　妊娠、母乳と離乳食、野菜嫌い克服、生活習慣病の予防に！
　　　　　　　『安産と楽チンおっぱいのためのお料理教室』


12月は、お正月に食べる、縁起の良いお料理を作ります。

昨年は、「くるみ餅がすごく美味しいって聞いて・・・」と、あっという間に満席になってしまいました。
くるみ餅の人気はすごくって、お子さんがあっという間に平らげて、自分は一口も食べられなかったという方が何人も・・・。
今年は、ママも一緒に食べられるよう、たっぷり作りましょう。

お雑煮は、地方ごとに様ざまな味があるのが楽しいものですが、
山形だけでしか作られていないという「細く長く生きられるようにと願い込めた具材」のお雑煮、今年も作ります。
鶏肉のお出汁でしょうゆ味。ゴボウやセリなど、香りの良い野菜がたっぷり入ります。

お砂糖も何も使わずにほんのり甘く仕上げる「大根と干し柿のなます」や、
青菜嫌い克服に役立つと定評のある「ひやしる（具沢山の青菜の和え物」も作ります。
いずれもお砂糖もみりんも使わないので、歯磨き嫌いのお子さんでも気が楽ですね。

季節の時短レシピは、セリの一瞬炒め。
冷え予防、食べすぎ予防に効果ありとか！

日時
12/14（金）　10時00分〜14時00分頃。
試食＆レクチャーのみの参加ＯＫ（12：30〜13：30頃）

場所
阿佐ヶ谷地域区民センター　２F　料理室（JR阿佐ヶ谷駅徒歩2分）
　　　　　　　　　
参加費
4,000円（杉並区子育て応援券使用歓迎)　
お申込金をお願いしております。　　　
４歳以上のお子さんは800円（ハーフランチ付き）。３歳以下のお子さんは同伴無料。


料理が苦手なママのための、簡単で応用の効く簡単レシピです。

「妊娠し易い体作りには、伝統食が一番だそうだけど、よくわからないし・・・」

「安全な食材で手作りしたいけど、台所に立つのは苦手なんだなあ・・・」

「安産にもおっぱいにもダイエットにも、野菜や乾物で和食が良いっていうけど、なんだか面倒くさそう・・」

「野菜嫌いを直したいけど、手間かける時間が無くて・・・」

そんなママ、プレママ、そしてプレマタニティの方のために開催しています。


安産、母乳、離乳食について、テーマ月替わりのワンポイントアドバイスも好評です。

12月は母乳について。
クリスマスやお正月、ご馳走続きで心配な方、是非！


保育のお姉さんがいます。
小さいお子さんや赤ちゃんと一緒でも大丈夫。気軽に参加してくださいね。（都合により、同席できなかった場合はご了承下さい）

　　　　　　　　　

詳細
お申込金やキャンセル料等、必ずご確認ください。
http://osan-to-oppai.at.webry.info/200807/article_3.html
　　　　　　　　　　
持ち物
エプロン、三角巾、お皿を拭く布巾、
筆記用具、お持ち帰り用容器 、新聞紙（ベビーカーに赤ちゃんを寝かせておきたい方のみ）、その他

申込
http://form1.fc2.com/form/?id=212555

主催
　「お産とおっぱい・おしゃべり会」http://osan-to-oppai.at.webry.info/

「お産とおっぱい・おしゃべり会」は、出産・母乳・育児を支援するグループで、
2002年から阿佐ヶ谷で活動しています。杉並区の子育て応援券登録事業者?88