カウンセラー（守護神）様との対話・イメージトレーニング

今回は、特別に、自分のカウンセラー様＝守護神様と出会い対話するワークを下口雄山先生の誘導で、行います。

自律訓練法、第一人者の下口雄山先生のセミナーです。

昨年３月に、カウンセラー様とのワークを企画しました。

その時は、驚くべきことに、参加者全員が、自分のカウンセラー様と出会いお話をされました。

通常のセミナーでは、カウンセラー様と出会いワークは、しませんが、今回は、特別です。

究極のイメージトレーニングです。

是非、皆様ご自身を守り導いてくださっているカウンセラー様にお出会いください。

私自身も体験させていただきました。

芝生の上で寝転んでいると、雲の上からカウンセラー様が降りてこられました。

驚きでした。まずは、ご挨拶、お礼を言って、これからもお導き下さいとお話しました。

インドのお坊様のような方で、やさしく笑っておられました。

下口雄山先生からのメッセージです。

ストレス社会の今、「メンタルヘルス」に注目が集まり、
厚生労働省も『健康日本２１』運動（健康は自己管理の時代！予防の時代！）
を起こし、４つの指針をだしています。

その指針の『セルフケアー･ラインケアー』の方策として、
自律訓練法はとても有効な方法です。

難しい社会環境の中で、上手く自分を活かし、
セルフコントールする方法を身につけると、毎日の生活が活気にあふれ、
生きていくうえで力強い味方となり、大きな財産となります。
(参照　http://www.mental-fitness.jp/ )

自律訓練法は、第0段階（背景公式）から第６段階まであります。

あなたも、自分で自分のストレスをとる法を修得されませんか。

楽しく、わかりやすく、笑い多く、体で細胞で体感しながら、
右脳で無理なく修得できる参加型の講座です。
まずは、３月２９日（日）にご参加をお待ちしております。

自律訓練法の歴史
自律訓練法は、ドイツにあるベルリン大学のシュルツ博士が考案したセルフコントロール法です。
人間の心は不思議です。
緊張すると肝心な時に限って、期待する事とは逆の現象が起きる事があります。
このような努力逆転現象の起こらない方法はないものかと研究にとりかかりました。
その結果、「両手両足の力が抜けて、温かくなって、ひたいが涼しい」
（頭寒足熱状態）の共通した状況になると 「心の統一がされている」事を発見し、
自己暗示で自分の体をくつろがせていく事で仕事や学習に、
またスポーツに集中できる方法を考案し1932年に発表いたしました。
日本には、1961年に当時九州大学の成瀬悟策博士によって
「自律訓練法」と言う名称で紹介されました。
難しい社会環境の中で、うまく自分を活かし、
セルフコントロールする方法を身につけると、 毎日の生活が活気にあふれ、
生きていく上で力強い味方となり大きな財産となります。


自律訓練法の主な効用
この自律訓練法を基本とした「メンタルフィットネス」は合理的なストレス解消法
であり、 次の効果が認められています。
☆ 蓄積さえた疲労を回復することができる。
☆ イライラせず、穏やかな気持ちになり、
　　心理美容効果も大きく人間関係もスムーズになる
☆　自己統制力が身につき、衝動的な行動が少なくなる
☆ 仕事や学習に対する集中力がつき、能率が上がる
☆ 肩こり、不眠、体調不良など、身体的痛みや精神的苦痛がやわらぐ
☆ 内省力がつき、自己向上が増す
☆ 目標達成、問題解決のアイデアが出やすくなる
セルフコントロール法を身につけ、楽しい生活！！

日時　２００９年３月２９日（日）　１３：３０〜１６：３０
場所　阿倍野区民センター　集会室?
参加費　4,000円

セミナーの詳細は、http://www.rakuenlife.com/shimoguti.html　

セミナーのお申し込みは、http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P1514227　




お申込み・お問い合わせは、
楽園ライフ社
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