自律訓練法/セルフコントロール＆イメージトレーニング法
〜脳波α波・右脳開発メンタルフィットネス〜
下口雄山先生の能力開発セミナー
　　
自律訓練法は、イメージトレーニングの原点です。
私も七田眞先生のイメージトレーニ
ングを受けていますが、自律訓練法を受けて、理論と実践が再確認でき腑におちました。
理論と実践が確実に身につく、イメージトレーニングの根本＝自律訓練法を基本から
学んで６回シリーズで確実にマスターしてゆく企画です。
なかなかイメージがまだうまく
出来ない人には、特にお勧めのセミナーです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
下口先生からのメッセージ　
自律訓練法は、第0段階（背景公式）から第６段階まであります。
あなたも、自分で自分のストレスをとる法を修得されませんか。
楽しく、わかりやすく、笑い多く、体で細胞で体感しながら、
右脳で無理なく修得できる参加型の講座です。

自律訓練法の歴史　
自律訓練法は、ドイツにあるベルリン大学のシュルツ博士が考案した
セルフコントロール法です。 人間の心は不思議です。
緊張すると肝心な時に限って、期待する事とは逆の現象が起きる事があります。
このような努力逆転現象の起こらない方法はないものかと研究にとりかかりました。
その結果、「両手両足の力が抜けて、温かくなって、ひたいが涼しい」（頭寒足熱状態）
の共通した状況になると 「心の統一がされている」事を発見し、
自己暗示で自分の体をくつろがせていく事で仕事や学習に、
またスポーツに集中できる方法を考案し1932年に発表いたしました。
日本には、1961年に当時九州大学の成瀬悟策博士によって「自律訓練法」
と言う名称で紹介されました。
難しい社会環境の中で、うまく自分を活かし、
セルフコントロールする方法を身につけると、 毎日の生活が活気にあふれ、
生きていく上で力強い味方となり大きな財産となります。

下口雄山先生は、２１年間の教職・２５年間の企業・官公庁・医療機関での講演研修を
数多くされ、「メンタルヘルスケア」「やる気と集中力を開発し、
目標達成イメージトレーニング法」「心の健康講演講師育成」などに取り組む、
心のリラックスとメンタルフィットネス研究家で、
現在、有限責任中間法人日本メンタルフィットネス協会・理事長を勤められています。

セミナーの感想　
★イメージトレーニングでカウンセラー様と対話することが出来ました。私のカウンセラー様は、年配のインドのお坊様でした。これをご縁にいつもお守りいただいてるカウンセラー様に毎日感謝して、お友達になります。ありがとうございます。Ｍ様　
★かつて、これほどまでの爽快感を味わったことがあっただろうかと思うほど、身も心も"空に浮きそうなぐらい軽く"なったのを感じました。身体をゆるめることで、気持ちがこうまで変わることができるということを知りました。イライラ・クヨクヨがなく、何事にも集中できて、仕事のペースもあがり、面白くなり、人間関係の輪も広がってきました。今、ひしひしとプラスへプラスへと流れが動き出している自分を感じます。Ｋ様　

日時　　２００８年　６月１日（日）　１８：３０〜２１：００
場所　　　クレオ大阪中央　会議室１
　　　ＴＥＬ　０６−６７７０−７２００
　　　〒543-0002　大阪市天王寺区上汐５−６−２５　　　　　　　　　　
　　　地下鉄谷町線「四天王寺夕陽丘」駅下車１・２番出口から北東へ徒歩３分　　
参加費　4,000円　当日受付にてお支払いください。　　

セミナーの詳細は、http://www.rakuenlife.com/6.1shimoguti.html

セミナーのお申込みは、http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P69668714


お問合せ・お申込は、楽園ライフ社 　　
〒630‐0261　奈良県生駒市西旭ヶ丘１８−２０
ＴＥＬ＆ＦＡＸ　 0743−74−0203 　　
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