【健康な体つくり！みんなで動いて楽しもう！！】

３月１日（火）

10：30〜11：30

熊本市力合コミュニティーセンター

参加費：５００円

内容

「健康な体つくり」の為に出来ることをしよう！ということで、今回からＲａｐｉＲａｐｉでやってみます。

ＲａｐｉＲａｐｉメンバーにとっても素敵なママ。バレエの先生にもなれてしまうほどのバレリーナママがいらしゃるので、まずは、バレエ的なストレッチから。。。！

素敵なクラシックを流しながら心もリラックス！

そして、体に負担をかけずに正しいストレッチ。

ゆっくりと、ほぐし楽しみましょう！

そして、その後はご自身でのメニューで時間を過ごしましょう！

例えば。

・腹筋・背筋

・縄跳び

・バランスボール持参

・フラフープ持参

・音楽に合わせてダンシング　　などなど、

今回は、１回目なのでペースは皆さんの体力やお子さんのペースに合わせてゆっくりとやってみたいと思います。



参加対象はどなたでもＯＫ！

お子さん連れもＯＫ！お子さんと一緒にストレッチしたり、お子さんは自由に遊んでみたり。



参加の服装は、動きやすい感じでＯＫ！

私は、気合入れてジャージで参加します！

シューズは、靴下でも構いません。



ちょっと、春に向けて体を引き締めてみよう！と私は考えながら参加します。



沢山の参加ママお待ちしております！



参加お申し込みは、ＲａｐｉＲａｐｉ松本まで！

090-9400-2926

rapirapibebima@softbank.ne.jp