アルーンディ 身体を通して瞑想の一日 with ラサタのお知らせです。

ラサタは、アルーンコンシャスタッチのはじまりから関わっていて
コンシャスタッチのトレーナーとして、個人＆グループセッションを中心に
ドイツと日本で活躍しています。また、ドイツ、スペイン、日本で、
アヌブッダのコースアシスタントと通訳も務めています。
現在、ミュンヘン在住。

そのラサタが11月3日〜新潟・妙高で行われるコースのために帰国した際、
東京でも一日かけて瞑想をシェアしてくれることになりました。
その名も「アルーンディ　身体を通して瞑想の一日」です。

このアルーンディは、まずアルーンヨガからはじまります。
ヨガと聞くとみなさんどんなイメージがありますか？
「私、身体が硬くって…」、と尻込みをする人がいるかもしれません。
でも大丈夫！アルーンヨガは自分の身体の重みを上手く使って
そして自分の身体に優しく、気持ち良く、身体を伸ばしていきます。
アルーンヨガを体験した人はみんなこう言います。
「ヨガってこんなにも楽しく気持ちが良いものだったのね！」と。
あなたのヨガに対する視点がまったく変容してしまうチャンスかもしれません。
どうぞアルーンヨガ、体験してみてくださいね。

そして、身体を気持ちよく伸ばしたあとは「タッチ瞑想」です。
アルーンコンシャスタッチのエッセンスは、「身体を通しての瞑想」です。
「タッチ瞑想」では、その真髄をラサタがゆっくりと時間をかけてシェアしてく
れます。
ただ愛と気づきをもって触れられるだけで、私たちはたくさんのことを受け取る
ことができます。
タッチを通しての瞑想が身体にもたらす恩恵を感じ、あなたは驚くでしょう。
アルーンコンシャスタッチがはじめての人にとっては、
新しい世界が目の前に開けるような体験かもしれません。
また、アルーンコンシャスタッチに慣れ親しんでいる人にとっても
さらに新しい気づきを得ることのできる体験となるでしょう。

「アルーンヨガ」「タッチ瞑想」と身体にたくさんの働きをかけをした後の
「クンダリーニ瞑想」は、もう古くなった要らないものを手放し
新しいエネルギーを受け取ることのできる貴重な機会となるでしょう。

その後のティタイムには、身体にやさしいマクロビ仕様の手作りスイーツをご用
意します。

イブニングミーティングでは、ＯＳＨＯの講話に耳を傾け
深いサイレンスにくつろいでいきましょう…。

サイレンスのあとは、ミュージックグループです。
ディープヤマンのギターと歌声にあわせ
ラサタも歌います、マハンタも歌います。
そしてみんなでハートからＯＳＨＯソングを歌いましょう。
くつろぎを取り戻した身体からは、普段は出ないような
深い中心からの歌声が出てくることでしょう。
こんな声が自分にも出せるのかと、あなたは驚くかもしれません。

身体を通しての瞑想の一日。
普段私たちのために黙って24時間働き続けてくれる身体にとって
くつろぎと滋養を得ることのできる素敵な一日になりますように。
そして私たち一人ひとりが、愛と喜びと気づきにあふれる一日となりますように。
みなさんの参加を心よりお待ちしています。

Love,
*mahanta


日時：10月30日（日）9時45分開場
場所：大岡山西住区センター　２Ｆ和室
（東急東横線　都立大学駅から徒歩5分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/Gmaps/citymap_index.html?lat=35.636650836763486&lng=139.69322204589844&zoom=4&item=%E5%A4%A7%E5%B2%A1%E5%B1%B1%E8%A5%BF%E4%BD%8F%E5%8C%BA%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC&ctgr=%E4%BD%8F%E5%8C%BA%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC


＜タイムスケジュール＞

10：00　アルーン・ヨガ

11：30　ランチタイム

13:00　タッチ瞑想

16：30　ティタイム

17：00　クンダリーニ瞑想

18：00　休憩

18：15　イブニングミーティング

19：15　ミュージックグループ

20:00　クローズ


参加費：1日通し　5,000円
　　　　タッチ瞑想から　4,500円
　　　 クンダリーニから　1,500円
　　　 イブニングミーティングから　1,000円

ヨガのみ　1,500円
タッチ瞑想のみ　3,800円

※身体を締め付けない衣服をご用意ください。
※「タッチ瞑想」用にシーツまたはそれに代わるものを1枚ご持参ください。
　上かけが必要な方はショール等をお持ちください。
※スイーツの用意がありますので、できるだけご予約くださいね。

＜申し込み・お問合せ先＞
*mahantaまでメッセか、下記へご連絡ください。
090-6712-0321

＊11月3日〜妙高でのコース、アルーンコンシャスタッチについては
こちらのＷｅｂサイトからご覧になれます。
http://www.arun.jp/